Mitt sista inlägg i den här bloggen

Efter en del funderingar så har jag bestämt mig. Bloggen ger mig inte så mycket längre. Och jag har inget att ge...

Den huvudsakliga anledningen till min blogg från början var att jag skulle skriva av mig, sätta ord på tankar och funderingar, dokumentera mina framgångar och viktminskningsresultat. Sen även att dela med mig till mina läsare. Ni har inte varit så många, men det har heller inte varit min strävan. Men besöken har peppat mig och jag vet att genom mina framgånger peppat andra.
Men nu har jag som sagt inget mer att ge.

Min viktresa har nått sitt mål. Jag har nått målvikt och jag har gjort min efterlängtade bukplastik. Som Lisa, en återkommande läsare i min blogg skrev - Grand finale!

Jag skulle kunna skriva en massa babbel o svammel om mitt vardagsliv. Men det vill jag inte här. Det här är min viktblogg. Det finns ju en massa annat babbel i bloggen oxå men idag får jag mitt svammel o babbel-behov tillfredsställt genom andra medier, tex Facebook och Instagram.

Bloggen kommer att få ligga kvar. Mest för min egen skull då jag vill kunna blicka tillbaka. Men kanske kan det oxå inspirera någon som råkar ramla in på sidan...
Möjligen kommer jag rensa ut vissa inlägg.


Tack till er som besökt min blogg, lämnat ett litet avtryck med hejjarop, pepp och beröm. Och till dig som kämpar med vikten. Ge inte upp! Kan jag kan DU!!

Kram Anneli

En månad efter operation

Vad tiden går fort!

Imorgon har det gått en månad sen jag gjorde min bukplastikoperation.
Tyvärr så har det tillkommit lite komplikationer. Jag var förberedd på det, men det är ändå jobbigt när det händer...
För ca nio år sen så opererades jag för navelbråck. Det lades in ett nät för att laga ihop bukväggen precis bredvid naveln. 
Efter operation så bildades det en svart skorpa i naveln och det visade sig vara nekros (vävnadsdöd). Anledningen till detta beror troligen på att kärl har stängts av vid tidigare operation så naveln inte fått tillräcklig syretillförsel. Så en bit av naveln/huden har dött.

Den svarta skorpan har klippts bort och nu ska naveln pysslas om varje dag med tvätt och lite specialförband. Sen är det bara att hoppas att det läker ihop som det ska.
Än så länge är läget under kontroll, men det får inte bli infektion i såret som går ner i nätet för då måste jag troligen opereras igen och nätet tas bort. Fullständigt livrädd för det!! Så håll tummarna för att det går bra nu!!

Men mitt i orosmolnet över min lilla navel så kan jag inte låta bli att vara fullständigt överlycklig över min nya mage! Jag har ingen känsel runt naveln och i nedre delen av buken och runt ärret, magen är svullen och spänner, särskilt kvällstid. Men åååh vilken mage jag har!!

De två sista nätterna har jag sovit utan gördel. Var jättenervös över det innan. Tänk om magen sväller upp som en ballong? Tänk om det händer nått inne i magen när det inte har samma stöd? osv osv...
Men åååh vad skönt det har varit! Lite läskigt är det... Men jag sover så gott nu när inte gördeln spänner och trycker.

Så, det går framåt. Tålamodet kan väl tryta lite ibland. Särskilt när det gäller bristen på träning/motion och att jag har alldeles för mycket tid att slå ihjäl när jag går hemma. Tanken var från början att jag skulle börja jobba på måndag (5v e op), men pga navelstrulet så vill min läkare att jag avvaktar lite. Så tyvärr blir det mer tråktid hemma. Men förhoppningsvis räcker det med några dagar/nån vecka extra.

Nu ska plana ut i soffan en stund o tillbringa lite tid med min nya bästa kompis - Netflix. Från att i princip inte titta på tv alls så är tv:n på konstant här nu...

Glöm inte att hålla tummar för min stackars navel nu!! Den måste helt enkelt bara läka ihop!!

Kram!

Glädjetårar och målsnöre...

Min mage har varit ett stort problem för mig i många år. Verkligen en av de största komplexen på min kropp (jo, jag har fler....).
På senare år har jag lärt mig att till viss del acceptera min kropp. Jag är jag och jag duger precis som jag är. Det är en del av hemligheten till att JAG lyckades med min viktresa. Att ge mig självkänslan tillbaka.
MEN även om jag har kunnat acceptera min mage till viss del, klarade aldrig hela vägen, så var det väldigt väldigt obekväm att ha detta överhäng nerknölat i byxorna, eller för den delen fritt hängande under en sommaklänning. Ett aktivt liv med hopp o skutt eller en joggingrunda var jobbigt eftersom hänget slet o drog. Egentligen så hindrade magen mig mer fysiskt/praktiskt än psykiskt (utseendet). Men jag ljuger om jag säger att jag inte ser fram emot att få köpa ett par riktigt snygga byxor/jeans där jag inte längre behöver stoppa ner nått magfluff, just bara för att det kommer se snyggare ut. Både snyggare och bekvämare.

Men nu har jag sprungit i mål. Jag har klarat min viktresa, hållt min vikt hyfsat under några år och nu tagit sista klivet för att verkligen kunna få leva mitt liv fullt ut - gjort en bukplastik. Givetvis tycker jag att min mage är mycket snyggare nu, även om den är full med tejp o kompresser för tillfället. Det är glädjetårar när jag ser magen, men det innehåller så mycket känslor, så mycket historia, så mycket nutid och så mycket framtid.


Här är magen precis innan jag går in på operation och idag, fyra dagar efter operation.

Glädjetårar och mycket känslor...

Äntligen är jag i mål! Det är stort!

Nu är bukplastiken gjord!

I söndags åkte jag och syrran upp till Stockholm. På kvällen var vi ute o käkade på Vapiano vid Kungsbron. Vilken restaurang!! Jag blev helt kär! Sååå mysigt ställe! Italienskt, pasta, pizza, miljön, atmonsfären.  Man får ett kort när man kommer dit och sen reggar man allt man äter & dricker o sen betalar man i kassan när man går ut. Harni vägarna förbi så prova!!
En riktigt fin kväll dan före dan...

När vi kom hem till vår lånade lägenhet på kvällen tog vi lite förebilder på min mage. Det kan ju vara kul att ha att jämföra med sen...
Sen fick stackars syster lyssna på mitt nervösa babbel inför operation. Somnade sent och sov oroligt...

Sen var den stora dagen här!
Syrran skjutsade mig till kliniken och de tog emot mig direkt även fast jag var tidig.
Jag fick träffa en sköterska och hon skrev in mig, fyllde i lite papper osv. Efter det fick jag träffa min kirurg. Han gick igenom lite om operation och ritade på min mage. Sen fick jag även träffa narkosläkaren som hade lite frågor och information.
Vid det här laget var jag skapligt nervös ..
Efter en stund kom narkossköterskan o hämtade mig för att gå till operationslokalen. Väl uppe på operationsbordet låg jag nästan o skakade av nervositet. Men de jobbade snabbt. På med en kanyl, kollade blodtrycket. Jag skulle få ett starkt smärtstillande medel som jag skulle bli lite go av... Men jag fick en mask över mun o näsa o efter typ ett halvt djupt andetag sov jag... ZzZZZzzzzZZzzz....

På uppvaket vaknade jag av att jag frös som en galning. Fick snabbt hjälp med det då de hade nån slang med varm luft som de stoppade in under täcket. Jag mådde oförskämt bra efter op. Ingen illamående och jag var snart uppe på toan. Ingen yrsel heller.
Sen blev jag skjutsad till mitt rum. Resten av kvällen hände det inte så mycket mer. De kom med lite smärtstillande och penicillin. Fick in lite mat.
Jo, jag fick ta en spruta på mig själv. Riktigt läskigt då jag aldrig gjort det förut. Just innan man vet hur det känns. Måste man ta i? Går det lätt? Är inte spruträdd, men att ta på sig själv!! Men det gick bra. Kvällens spruta kommer gå lättare :)

Idag blev det lite info om mediciner o lite annat, vi provade ut en gördel och framför allt....jag fick se resultatet. Det finns inte ord, vilken känsla!! ALLT fluff är borta och jag har en PLATT mage!! Var tvungen att gråta en skvätt.... Vilken lycka!!

Sen fick jag packa ihop o åka hem... Resan på dryga två timmar gick bra. Har egentligen inte haft så ont än så länge. Det spänner o drar mest. Men komma i o ur sängen är lite bökigt :)

Mamma håller mig sällskap och hjälper till med lite praktiskt de första dagarna...

Bilder återkommer jag med när det finns nått att visa...

Nu är det dags för lite vila!

PP-fri vecka och tid för operation

Ja i lördags var det äntligen dags att få träffa plastikkirurgen som ska göra min mage fin igen. Spänd, förväntansfull och nervös åkte jag in till stan för en konsultation.
Hela mötet gick bra. Han gav ett lugnt och seriöst intryck. Trevlig och lättpratad. Han berättade om operationen och jag fick svar på mina frågor.
Och sist men inte minst. Jag har fått ett operationsdatum!! Whiiii!
Måndagen den 21 oktober!

Min underbara syster har tagit ledigt från jobbet och ska följa med mig upp till Stockholm. Vi åker upp redan på söndag morgon för att turista lite och passa på att träffa några vänner. Om jag överhuvudtaget fungerar den dagen. Kommer troligen vara gräsligt nervös.
Mycket tankar kretsar kring operation som ni förstår. Jag bombarderar min omgivning med mitt tjat, oro, allvarliga komplikationer, hysteriskt skämtsamma komplikationer. Fast de kommer nog mest från mina kära kollegor. De mest hysteriska skämten bör inte ens skrivas ner. Men det lättar upp lite oro.

Den här veckan "firar" jag med pp-fri vecka. Jag slog ett nytt rekord i helgen. Vågen visade på 76,9kg. Det firar jag med att släppa på kontrollen en vecka. MEN för den skull försöker jag att inte flippa ur, utan det ska vara under kontrollerade former såklart.
På måndag är det pp och fokus som gäller fram till operation, för att lite undantag den 12 oktober då jag ska ha födelsedagsfest här hemma med goda vänner. En sista fest med magfluffet...

Jag funderar på att skapa en ny blogg där jag skriver nån typ av dagbok om min bukplastik. Inför operation och efter. Jag vet ju själv hur intressant det varit att följa andra, både när det gäller viktresor och tiden efter en bukplastik(mående, smärta, läkning osv).
Men samtidigt så går ju operation hand o hand med denna blogg?
Viktresa (45kg) och slutdestination (bukplastik).
Får klura på det nån vecka till....

Ha det fint!

Kram

Min godisskål i köket....

Bukplastik

Det är nära nu...

Har ju skrivit om det redan för flera år sen, men efter en del omständigheter har det ännu inte blivit av. Men nu lurar den runt hörnet!

Jag blev uppsatt på väntelista i slutet på januari...och sen har jag väntat o väntat o väntat. I slutet på maj hörde de av sig. De hade fått ett återbud och hade en ledig operationstid dagen efter!! Jag klarade inte det. Vare sig psykiskt eller praktiskt. Full förståelse från dom. Tack!
I början på juni fick jag förfrågan om jag kunde tänka mig operation i Stockholm istället. Då skulle det gå mycket snabbare. Jag skulle få komma upp till Stockholm och träffa kirurgen redan innan semestern och sen troligen opereras i augusti. Sen har jag väntat o väntat o väntat o väntat.... I helgen som var bestämde jag mig för att ringa/maila och fråga om de glömt bort mig.
Måndag eftermiddag ringde de från Stockholm. Min remiss hade varit på villovägar och dykt upp först nu hos dom. De bad om ursäkt o skulle nu snabba sig på...

Så nästa helg ska jag träffa kirurgen som ska operera mig och sen kommer jag troligen få en operationstid ganska fort.
Whiiii! Jag är lika förväntansfull som jag är livrädd. Mycket snurrar i huvet. Narkos, komplikationer, smärta... Tre ord som kan rymma så mycket funderingar :)

Men det är bara att låta det ske. Jag måste göra det då magfluffet är ett hinder för mig i vardagen. Både psykiskt och fysiskt.

Så nu är det fokus på vikten de luxe. Jag håller deras krav på max 79kg i dagsläget, men vill ha lite mer marginal.
76-77kg på operationsdagen är mitt mål. Håll tummarna för att jag fixar det!

Kram

Semesterkilona är borta för den här gången!

Ja, jag lär väl möta dom igen nästa år, eller kanske redan i jul.... ;) Det hör liksom till på nått sätt. Det viktiga är ju att man sätter stopp innan det gått för långt. Det misstaget har jag gjort såååå många gånger tidigare i mitt liv.

Men nu är de iaf borta och jag har återigen hamnat under målvikt. Med hela 2hekto.
Nu ska jag köra Viktväktarnas jämnviktsveckor till jag tror mig ha koll på hur mycket jag kan äta för att hålla vikten. Har ju haft problem med det. Syns ganska tydligt i den här bloggen om man blickar bakåt ;)

Från semesterfluff till målvikt:
8 aug: 82,3kg (på semestern var jag nära 85kg-strecket....!!!)
16 aug: 80,6kg
23 aug: 79,4kg
30 aug: 79,6kg (+0,2kg)
6 sep: 78,8kg

Målvikt: 79kg. Eller egentligen är väl 79kg min maxgräns. Mitt mål är att vara nånstans mellan 76-79kg, men har en tendens att pressa mot maxvikten hele ti´n. Så är det när man gillar mat & godis! :D

Bara att kämpa på!!

Ha en fin helg i sensommarvärmen!! Visst är det härligt!?!

Lite drygt en vecka har gått..

...som Viktväktare!

När jag är fokuserad funkar vardagarna lysande med både mat & motion. Lite värre blir det med helgerna. Naturligtvis går det att vara hundra procent fokuserad då oxå, men det vill jag inte. Förra helgen gick fredagen lysande, då var jag hemma o myste i soffan. God mat & efterrätt, inom ramarna.
På lördagen var det fest. Även om jag förbrukade hela min veckobonus så funkar ju aldrig alkohol och viktnedgång särskilt bra. Några drinkar, vin & öl blev det. Positivt var att det inte blev nån djupdykning i snacksskålen och ingen nattamat....

Tre stycken milsrundor har nog kompenserat lite för vågen var snäll igår.
82,3kg vägde jag in mig på torsdagen förra veckan. Igår visade vågen 80,6kg. -1,7kg.

Igår kväll hade jag mina nära & kära på middagsbesök. Mina söner, mamma, syrran & hennes dotter. Då la jag propointstänket på hyllan. Vi käkade tacos o det är ju rätt snällt ändå, men så blev det snacks o godis oxå. Men men... Det var mitt val. Igen.
Inget dåligt samvete och idag kör jag på för fullt igen!

Efter maten & soffhäng med mina kära!

Ha en fin lördag!

Sommaruppehåll och 3kg sommarfluff

Först och främst.
Vilken fantastisk sommar jag haft!! Fyra veckor semester, fyra veckor strålande väder!

Under dessa veckor har jag hunnit med att bada, sola, gå på konsert med Gyllene Tider, hyrt stuga med goa vänner, kryssning med mina söner, mamma, syrran o hennes dotter. Ätit gott och druckit gott.
Helt helt helt underbart! Den här sommaren kommer jag ta med mig in i höstrusket och värma mig med när det känns tungt & kallt.

Men.... Nu tillbaks till verkligheten. Det går inte att leva som en drottning hela tiden, iaf inte när det gäller mitt intag av mat och dryck :)

Idag ställde jag mig på vågen och den visade 3kg plus. I lite över en veckas tid har jag försökt att bryta mitt mönster och det har resulterat i att jag gått från 2,5kg plus till 3kg plus. Hoppsan!!

Så nu har jag reggat mig på VV Online igen. Gick ur det i juni och trodde att jag kunde klippa navelsträngen, men tydligen inte. Så nu tar jag nya tag. Igen :)
DEt vankas visserligen en fest på lördag, men jag behöver ju inte dyka ner i chipsskålen... Jag har fixat det förr!!

Så jag fortsätter den ständiga kampen med att hålla mig på matchvikt!! Tjohoo!

Hoppas ni oxå haft en underbar sommar!!

Sommar 2013

(klicka på bilden så blir den större)

12 år yngre, ca 40kg tyngre...

Ja, jag var yngre och slätare. Men det var väl ungefär här som jag började känna av att min övervikt började bli riktigt jobbig. Jag var trött, orkade inte särskilt mycket och jag undvek situationer där jag var tvungen att avslöja min dåliga fysik. Minns ett "wake up call", som jag tyvärr förträngde, när vi gjorde en utflykt till Omberg och skulle upp på hjässan. En promenad uppför en ganska brant backe, inte särskilt lång. Men jag vet inte hur många gånger jag var tvungen att stanna för att det kändes som mitt huvud skulle explodera av hjärtslagen och jag flåsade som en.... Jag var bekymrad ett par dagar och funderade på att jag borde nog gå ner i vikt och börja röra på mig. Igen. Jag hade ju gjort åtskilliga försök tidigare, men misslyckats. Med det i bagaget är det lätt att skydda sig bakom det och ha det som ursäkt. Varför ens försöka liksom? Det kommer ju ändå blir som tidigare.... DÅLIGA URSÄKTER!!

Jag hittade denna när jag letade igenom alla gamla foton efter ett kort på min son som vi skulle använda till studentskylten. Jag tycker fortfarande att det är inspirerande att titta på gamla kort och jag är fortfarande väldigt fascinerad över att jag klarade resan. Så många år som jag har försökt och kämpat innan...
Men skam den som ger sig!

Detta får inspirera mig att bryta mitt sockerberoende. Har varit hopplös med godis de senaste veckorna.. Ja, jag har alltså inte lyckats bryta mönstret sen sist jag skrev nått om att jag skulle ta tag i det där med pointsen ;)
Men nu? Håll tummarna!!

Myskväll

Det händer alldeles för sällan. Men det blir desto trevligare när det händer. Äntligen fick jag en date med lillasyster på egen hand.
Vi lagade lite mat o sippade lite vin. Så mysigt! Tanken var väl att vi skulle ta en sväng på krogen oxå och dansa av oss lite, men tyvärr fick jag århundradets värsta huvudvärk, illamående o blev riktigt dålig. Det var visserligen vid midnatt så vi fick ju många mysiga timmar tillsammans ändå. Men ändå lite irriterande. När vi äntligen ses liksom...
Men men, som vi sa båda två idag... Hade vi gått ut på krogen så hade vi bara gjort av med en massa pengar o varit ännu tröttare idag ;)

Mys på syrrans balkong

 

På måndag är det återigen dags att börja räkna points. Vikten håller sig hyfsat, men när jag väl gör mina utsvävningar så gör jag det alltid med besked. Det har ju varit långhelg och det sätter sina spår... Men man måste ju njuta lite av livet oxå som det så fint heter. Även om jag njuter av livet när jag räknar points så måste jag ändå påstå att mina utsvävningar är lite guldkant på tillvaron. Det är inget jag tänker ändå på så länge jag inte spårar ur fullständigt...

Ha de gott!!

Första sommardagen!

U N D E R B A R T ! ! !

Gick upp tidigt idag efter nattjobb, redan vid 13-tiden, och ut i solen på uteplatsen. Gottade mig i solen i drygt två timmar - lunchade med keso, bär & hasselnötter (favorit) och lyssnade på musik. Lovely lovely!

Jag har varit jättedålig på min powerwalks den senaste tiden och när jag precis skulle komma igång blev jag överfallen av en rejäl förkylning. Så jag har väl mest hängt i soffan hela helgen, men idag höll jag på att krypa ur skinnet trots den sköna vistelsen på uteplatsen. Så jag tog mig en SLOWwalk och NJÖÖÖÖÖT av det underbara vädret. Så skönt!

Men säg den lycka som håller i sig. Imorrn kommer regnmolnen in. Lagom till långhelgen. Men men, jag har lite att pyssla med inne så på sätt o vis kan det ju vara bra. Sen får mina svedda axlar vila sig efter dagens solsken...

Ha de fint!

Min fredagkväll

Ja inte gick den i en viktväktares tecken, men det var gott!

Jag och sonen hade grillpremiär här hemma. Med tanke på att det är så gott så kan man ju undra varför jag aldrig grillar på vintern. Men det kanske är därför det blir lite extra gott nu när det blir "premiär".
Enkel, men supergod meny: Grillad ytterfile, fetaostsallad och tsatsiki.
Till efterrätt åkte det ner en HEL chokladkaka Lindt mint intense. Jag älskar mintchoklad, men det är helt hopplöst. Sockret triggar igång demonerna så även om jag är proppmätt så kan jag inte sluta äta... Men men, ny dag idag....

Senare blev det soffäng o film och jag slockande fint innan filmen var slut....o det i sin tur blev en sömnlös natt. Somnade nog inte förrän framåt femtiden. Men jag klev väl inte ur sängen förrän halv tolv idag ;)

Gjorde godaste pastasåsen igår...

 SÅ enkelt, snabbt och SÅÅ gott!!
När jag hade ätit upp en portion igår o hade en kvar (tills idag) hade jag fullt sjå att hålla mig så jag inte skulle äta upp den oxå. Som TUR var hade jag bara kokat pasta till en portion... Annars hade det nog varit kört.
En pastasås helt i min smak! Varför har jag väntat så länge på att göra just den här??

 2 port. - 7 pp/port

1 schalottenlök
1 tsk margarin
2 dl creme fraiche 15%
1-2 tsk skaldjursfond (Bong Touch of Taste)
1 tsk chilisås
½ dl hackad dill
½ tsk salt
½ krm cayennepeppar
1 krm svartpeppar
170g kräftstjärtar

Hacka löken fint och fräs den mjuk i margarin. Häll i creme fraiche, fond, chilisås, dill och kryddor. Koka några minuter. Lägg i  kräftorna och låt dem bli varma (ej koka!)
Servera med nykokt pasta (extra pp för det).

Hur gott som helst!!

En liten uppdatering...

Ja, jag kämpar fortfarande på med mina points... Håller min vikt någorlunda stabilt. Sköter mig i veckorna o spårar ur på helgerna... Ungefär som det ska vara. I alla fall i mitt liv =)
Jag powerwalkar flera gånger i veckan o då oftast nån mil/gång. Har även smugit in lite jogging i mina promenader. Hade ju som mål att orka jogga en halvmil innan midsommar, men kan faktiskt skryta med att jag klarat det redan nu. Visserligen bara EN gång, men ändå. Det är bra gjort för att vara mig. Jag har aldrig nånsin klarat det tidigare.

Jag tänkte jag skulle uppdatera o rensa ur lite i mina kolumner till höger. Snygga till det lite så man får en bättre översikt.
Min viktminskningsresa är ju egentligen slut så jag tänkte sammanfatta den lite bättre.
Även min målvikt som har ändrats under resans gång. Nu tror jag att jag landat lite o vet vad jag vill väga.
MITT mål är att hålla mig under 80kg. Punkt.
Nu säger ju "kravet" på min bukplastiskoperaton att jag får väga max 79kg. Det är kämpigt, men jag ligger under o pressar hela tiden ;)
Idag när jag ställde mig på vågen visade den 78,4kg. Helt ok.

Ibland får jag för mig att jag ska gå ner till 75kg, bara för att. För att känna hur det känns.
Men kommer fram till att det inte finns nån anledning. Jag trivs med den vikten jag har nu.
Jag ska försöka komma igång med lite styrketräning o se om det går att tajta till allt fluff på kroppen. ska bara hitta den motivationen...

Och våren är äntligen här!! Visst är det underbart! Idag blåser det visserligen storm ute, så det är inte så lockande att gå ut. Men det går åt rätt håll! Sommar i sikte!!

Ha de fint!

Jag är inte redo!

Detta kommer bli en svår uppgift och kanske har jag för bråttom?
Jag har ju i flera års tid haft viktNEDgång på hjärnan. Jag har under ännu flera års tid, typ ungefär från tonåren, haft en "ätstörning". Överätit, tröstätit...osv osv.
Jag har under många års tid haft sockerdemonernas klor i mig och har haft svårt att kontrollera dom. De och tillsammans med ett gäng ursäkter så har de vunnit mer än förlorat. Förutom när jag FOKUSERAR.
Men måste jag ALLTID göra det för att ha läget under kontroll? Min tanke är ju att jag ska kunna landa i ett "normalt tänk" när det gäller mat. Känna kroppens riktiga signaler på hunger osv.

Jag har ju gjort otroliga framsteg när det gäller min störning. Särskilt när det gäller tröstätandet. Förr kunde jag vräka i mig godsaker bara för att det var synd om mig. "Jag som är så ful o fet kan lika gärna äta...". Typ. Det beteendet är borta. Men jag är expert på andra ursäkter....

Så, nu är det dags att fokusera igen. Skam den som ger sig. Jag får fasa ut mitt bantningstänk till ett normalt tänk under en mycket längre tid helt enkelt.
Jag måste fortfarande har kontrollen som de kära pointsen ger mig.
Och jag får fortsätta nöta på här på bloggen oxå... Den har gett mig så mycket så varför sluta? Möjligen att inläggen inte blir så frekventa.

Ja, och vågen då? Efter min svullakväll igår så visade vågen alldeles för mycket idag och min mage är sockerstinn o känns svullen. Guuud, vad mycket mat/godis/snacks jag kan få för mig att vara värd. Urk!
Jag återkommer på fredag med  ett mer rättvist resultat där jag inte fyllt magen till bristningsgränsen med en massa skräp...

Nu fokuserar jag på pointsen fram till påsk. På heltid. På riktigt. Till att börja med. Ok?

Jag vet inte vad jag ska skriva...

Jag har haft lite funderingar ang min blogg den sista tiden. Det känns som jag bara tjatar o gnatar. Plus och minus, kilo, vikt. Samma sak hela tiden. Det är ju det bloggen handlar om då det är ju inte så konstigt egentligen. Men min viktresa har ju egentligen nått sitt slut. Bloggen startade jag upp för inspiration, ventliation, pepp i min resa mot målet. Nu är jag där.
Mitt mål är att väga under 80kg. Kraven för bukplastik säger max 79kg, därav mitt "tillfälliga mål" på 76kg. Men det är egentligen inget "mål" utan bara en tillfällig marginal inför operation.

Jag är medveten om att jag på ett eller annat sätt alltid måste kämpa emot mina demoner och jag kommer aldrig att kunna släppa taget över kontrollen. Då kommer jag gå upp i vikt igen. Jämnviktsresan är en livsresa.
MEN, jag vill försöka få bort "bantartänket". Hamna på en nivå där allt blir normalt. Jag vill inte äta godis för att jag är värd det, när jag varit duktig. Jag vill äta godis när jag är sugen på godis. På riktigt. Jag är inte där än, men jag måste jobba på den biten.
Jag har så lätt för att "slappna av" och genast hamna i "svulla-läge". Det är inte normalt.
Men jag vet inte om jag vill, kan, har lust att delge det på den här bloggen. Vi får se.
Just nu känner jag iaf för att ta en liten paus. Fundera lite och sen får vi se vad som händer. Jag har ju avslutat den här bloggen förr och återkommit ;)

Och till er som viktkämpar. Ge inte upp!! Kan jag, kan DU! Bestäm dig på riktigt och fokusera på målet. Är målet långt bort och känns övermäkigt? Dela upp målen!

Det börjar dra ihop sig...

Nu är det bara två veckor kvar på Rivstart 2013. De första tre veckorna gick hur bra som helst, men sen var det kört.
Trots mycket promenader (milsrundor) så har det varit för gott att äta. In och uttag är i obalans, åt fel håll.
Jag är medveten om vad det beror på. Jag "blundar" och tänker "sen", "imorrn"...."jag hinner"
Men hoppsan, nu är det två veckor och TRE kilo kvar att gå ner för att klara mitt mål.

Ena stunden så klappar jag mig på axeln o säger att "du är ju under 80kg, bra jobbat!" Ja, det ÄR bra jobbat, men jag är ju inte klar!
Nu får jag verkligen skärpa till mig. På riktigt. På allvar.

Den här helgen kommer bli lugn. Inga fester, inget vin. Bara bra mat, motion o en hel del soffhäng. Blir jag rastlös imorrn kväll åker jag till mamsen en sväng. Hennes gos granne skulle kika in till henne oxå... Så det kan nog bli en trevlig pratkväll. Utan godis, snacks och vin för min del ;)

Veckan viktresultat då?

79kg / +-0kg

Jag är glad att jag inte gått upp. Nästa vecka vill jag se ett rejält minus!

Trevlig helg!!

Tummen upp!

För minst två veckors strikt pointsräknande och lagom mycket träning!

Nu har jag inga nöjesaktiviteter inplanerade på nästan två veckor. Nu är det stenhårt fokus som gäller!!

Full fart mot 76kg!!

Det vore väl självaste f*n om jag inte ska nå dit snart!!

PEPPA MIG!!

Tappat fokus!

Inte så jag ballat ur helt o hållet kanske, men jag ska ju neeeeer några kilo till! Inte upp nått kilo eller två!

Det slinker ner lite för mycket mellan måltiderna och sockerdemonerna pockar på uppmärksamhet heeeela tiden.
Tack o lov för att jag åtminstone tar mina powerwalks med jämna mellanrum!

Förra veckan "glömde" jag ju fredagsvägningen. Men idag var det dags att se sanningen i vitögat.
79,0kg. Fel håll alltså...

På måndag då... ;)

Då siktar jag mot 76kg.... Skärpning!!

Trevlig helg!!

En riktig skräpvecka...

Japp, iaf när det gäller viktväktandet. För övrigt har jag mått hur bra som helst =)
I fredags "glömde" jag bort att väga mig. Troligen nån omedveten förnekelse. Kom på det senare på dagen när jag redan hade ätit så då var det ju kört. Jag väger ju mig alltid precis när jag vaknar runt lunchtid på fredagar, innan mat i magen, för att det ska bli så "rättvist" om möjligt.

Helgen har gått i samma spår som hela veckan, fast värre... ;)

Igår kväll var jag på fest inkl utgång och idag är jag mör och pizzasuget sitter där som det brukar. Och pizza får det bli om en stund.
Men imorrn är det dags att hoppa på viktväktartåget igen och börja fylla i min checklista. Den har fått vila tillräckligt länge nu.

Så jag hoppar vägning denna vecka. Lever i ovisshet ett tag till och ställer mig på vågen på fredag igen. Förhoppningsvis blir det +-0 då.

Igår var jag iväg på en shoppingrunda. Helt själv. Ja, jag var ju inte ensam i butikerna. Det var nästan som värsta mellandagshysterin nu när folk äntligen fått pengar efter ett fattigt januari. Men jag gick o lufsade runt på egen hand, tycker det är rätt skönt...
Hittade ett par jeans & en topp som jag köpte. Men jag hittade även en jeanskjol o en stickad tröja. Men då blev Anneli snål o hängde tillbaka.
Imorse när jag vaknade låg jag o funderade lite på vilka prioriteringar man gör. Jag tyckte det blev för dyrt att köpa hem kjolen och tröjan, men jag hängde i baren igår kväll utan att ens fundera över vad DET kostade... Jösses!

Så.... Nu har jag klickat hem dessa raringar till mig =)

Ja jag vet, logiken håller inte. Nu blev det ju ännu dyrare. Men jag blir så irriterad på mig själv o mina prioriteringar o att jag bli så dumsnål ibland. När jag äntligen hittar nått jag vill ha liksom!?!
Nästa utgång så hoppar jag baren... ;)

Jag äter o äter o äter....

...dags att sätta ner foten nu!!

Det är så typiskt mig, när jag är så nära målet. Då slappnar jag av, hjärnan ställer in sig på nån slags "unna-mig-frossa".
I fredags var jag på fest, blev bjuden på mat inkl efterrätt. Vin & snacks tillkom ju förstås. Så här långt tycker jag att det var ok.... På lördagen var jag "bakis" och då blir jag sugen på ALLT. Rostade mackor & oboy. Går o skåpäter mest hela tiden och naturligtvis blev det pizza på kvällen. Söndagen var hyfsad, men igår slank det ner godis när jag var o handlade. De ska byta ut lösvikstgodisleverantör och hade utförsäljning, 19,90kg/kg. Jag köpte visserligen "bara" 220g, men det åkte ner i ett nafs o jäkligt onödigt.
Inatt bjöds det på hallonglass och lakritssås på jobbet. Och som pricken över i:et så åt jag fluffbröd med falukorv(!!!) & oboy till frukost nu....

Usch & fy vilka dåliga dagar!

Skärpning!!

Nu är julfläsket borta!

Sådärja, nu är jag tillbaka där jag var i början på december.

Idag visade vågen 77,6kg / -1,2kg

Jag har fortfarande siktet inställt på 76kg och ska vara i mål innan Rivstart 2013 är över i slutet på februari.

Inatt på jobbet rensade jag ut lite i mitt skåp och hittade ett par gamla jobbarbyxor som jag inte haft på mig på väldigt länge. Jag tog hem dom o provade framför spegeln.

Jag minns att precis innan jag började min viktresa så kunde jag knappt böja mig ner o ta upp nått från golvet för att de satt åt så hårt i midjan.

Ikväll är jag bortbjuden på middag med mina fina vänner. Själva värdinnan var det ett tag sen jag träffade så det ska bli extra roligt. Så jag ser fram emot mycket babbel, god mat och gott att dricka! Vi brukar kunna hålla på till framåt småtimmarna....
Jag hade ju tänkt ha en vit månad i januari, men efter två vita helger tycker jag nog att det får räcka. Så det blir lite vin ikväll!

Ha en fin helg!

Kyckling Paneng

Ikväll provade jag Santa Marias Paneng Red Curry Spice Mix
Riktigt gott!

2 port. - 8pp/port.

olja till stekning (jag räknar aldrig pp på det)
300g kycklingfile
1 liten röd paprika
½-1 liten gul lök
1 påse Paneng Red Curry Spice Mix

Servera med nudlar eller ris(lägg till pp för det).

Nästa gång ska jag nog vippa i lite cashewnötter. Det är så gott i mat tycker jag!

Vilodag

Igår bestämde jag mig för att jag skulle ha en vilodag idag. Småpyssla lite hemma o bara ta det lugnt...
I söndags hade årets premiär med milsrundan och slog till o med temporekord. Kul!
Igår var jag på gymmet o slogs om joggingbanden. Hade en plan att springa 30min, men failade efter 27min. Trist, men jag blev yr i huvet och benen blev spagetti. Men det är bara att ta nya tag!
Detta gav mig iaf anledning att ta en vilodag idag...

I morse lånade jag ut min bil till min son och vi bestämde att jag skulle höra av mig till honom när jag vaknade så han kunde komma med bilen o så jag kunde skjutsa hem honom.
MEN när jag vaknade kom jag på den smarta iden att jag faktiskt kunde GÅ till honom o hämta bilen. En promenad på drygt 4km. MEN så kom jag på en ännu smartare idé - att jag faktiskt kunde ta en OMVÄG och därmed få lite extra skön promenad. Ibland är jag ju bara helt enkelt brillijant!! =D

Eftersom det är snökaos så drog jag på mig rejält med kläder och lufsade iväg. Plogbilen hade gjort sitt på de flesta ställen och även gjort blankis under snölagret, vilket gjorde att det var svårt att hålla farten.  Det blandat med snömodd på landsvägarna gjorde att det var svårt att hålla tempot. Men jag tror nog att jag förbränt lika mycket ändå. Det ÄR faktiskt rätt jobbigt att gå i snömodd o isiga cykelvägar =P
Jobbigt men SKÖNT!!

Vilodagar är bara tramsigt o tråkigt! :)

Tre kilometer extra promenad blev det istället för att ta närmsta (gröna) sträckan.

Snöar det hos er? Här får jag känslan av att bli insnöad när som helst. Det började snöa inatt nån gång, sen har det hållt på.

Jag älskar snön, men det finns EN nackdel. Jag har 10km t o r till jobbet och MÅSTE ta bilen. Jag gillar inte halt väglag!

-0,2kg

Ja, inte särskilt upplyftande.
Tycker jag skött maten & träning, men ibland gör kroppen som den vill helt enkelt.
Blev lite besviken först, men vem tjänar på det? INGEN!

Fördel: Jag hade tänkt köpa lite godis till kvällen för att mysa till det när det är fredag, men nu blir det fruktsallad istället. Punkt.
Nästa vecka får jag förhoppningsvis ett bättre minus! =)

Dagens vikt: 78,8kg
Slutgiltig målvikt: 79kg

E g e n t l i g e n är jag ju i mål nu. För att nå upp till kraven som landstinget kräver av mig inför en kommande bukplastik så är maxvikt 79kg. Men för att ligga på lite marginal o inte riskera att väga för mycket den dag jag får tid till op så är mitt tillfälliga mål 76kg.
Den här gången ska inget stoppa mig!!
(kolla under etiketter "Bukplastik" så förstår ni vad jag menar)

Full fart & sikte mot målet!!

Här kommer helgen bli lugn (har ju en vit månad) och jag kommer fokusera på bra mat och träning. Naturligtvis får det ju bli ett eller två joggingpass nu när jag börjar med det eländet =)

Ha en fin helg!!

Trettio minuter - nytt rekord igen!

Jag gjorde det! =D

I måndags klarade jag för första gången i mitt liv att jogga i 20 min i ett sträck. Imponerande för att vara mig!
Idag var det dags igen. Med ett visst tvivel på mig själv så lufsade jag bort till gymmet. Tänk om jag inte skulle fixa 20 minuter idag? Försökte peppa mig själv innan att det inte skulle vara hela världen utan det är bara att kämpa vidare.

När 19 min hade gått så kände jag ju att jag hade mer kvar att ge, så jag bestämde mig för att klara 25. när jag närmade mig 25 så tänkte jag att det skulle ju va jävligt kul att ta halvtimmen.
Men de sista 2-3 minutrarna var seeega. Men jag klarade det!!!
Nu stannar jag vid 30 min och mina 8km/h ett tag för att sakta men säkert öka på hastigheten.
Kan det vara en ok deal mot mig själv tro?

Det känns inte längre som en overklighet att jag ska klara halvmilen till midsommar!

Jag är så lycklig!

Jag har slagit ett nytt rekord!

Idag hade jag tänkt hoppa gymmet med tanken att "det är ju min sista lediga dag" innan jag åker till jobbet ikväll. Men jag VET ju att jag mår sämre av att sitta o slappa i soffan en hel dag, även om det är skönt, än om jag gå iväg o går en sväng på bandet o kanske lyfter några vikter. Man får liksom mer energi av ett gympass än ett soffhängspass....

Så, jag packade väskan o gick till gymmet med tanken att jag skulle gå en rask promenad i en timme på bandet i varierade grader av uppförsbacke.
Några försök till jogging dissade jag efter mitt halvhjärtade försöka igår då jag gav upp efter 3 min o tyckte det var för jobbigt...
 MEN, efter 30 min på bandet hade jag fått upp flåset o var sugen på att testa om jag inte kunde klara 5 min jogging åtminstone?
Ökade bandet till 8km/h o började jogga.....men när jag klarat nästan fem minuter så kände jag att det började gå lite lättare att jogga och fick för mig att jag måste testa 10 min. Efter tio min vill jag slå mitt gamla rekord på 15 min (fr 2009 nångång) och efter 15 min ville jag slå ett nytt rekord.

TJUGO MINUTER jogging utan vila! DEt har aldrig hänt i hela mitt vuxna liv! Egentligen är det väl en katastrof att ha sånt dåligt flås, men det kan ju bara bli bättre from nu?

Jag som tycker jogging är dödens tråkigt, egentligen, tycker just idag att det är ganska kul!

Tjohoo! Nu känns det som jag  kommer klara dealen som jag o min vän kom överens om för ett tag sen.
Klara jogga/springa en halvmil innan midsommar!

Jobbångest?

Nope, inte än!! =D

Egentligen skulle jag åkt till jobbet ikväll då jag normalt sett börjar min jobbvecka. Men efter lite omständigheter kring inarbetade dagar så fick vi på nattskiftet ledig en extra natt.
Sååå jag börjar inte jobba förrän imorrn kväll!
Känns lite skönt när kollegor skriver på FB om jobbångest så jag för en gång skull inte inte är först med att påbörja jobbveckan =)

Skadeglädje? Möjligen... ;)
Men om jag ska vara ärlig så känner jag en viss längtan till jobbet. Jag saknar mina grabbar och jag är nyfiken på vad de gjort under ledigheten.

Men,
nu ska jag sjunka ner lite extra i soffan o njuta av min sista lediga kväll!

Sköna söndag!!

Krämig fläskfilégryta

Hittade detta recept hos Matplatsen. Jag har gjort lite justeringar som gör den lite mer viktväktarvänlig genom att välja magrare alternativ på grädde och fraiche och även dragit ner lite på mängden.
Det fick bli fredagsmyset ikväll. Supergott!!

4 port. / 11pp

600g fläskfilé
5 soltorkade tomater (Ridderheims)
1 vitlöksklyfta
1 köttbuljongtärning
1 purjolök
2½ dl matlagningsgrädde 15%
2 dl creme fraiche 15%
KNORR Kött & grillkrydda
salt & svartpeppar
smör att steka i

Putsa och skär filén i skivor. Salta och peppra. Stek i en panna (i två omgångar, annars blir köttet lätt kokt i stället för brynt om man lägger allt i pannan på en gång!) så det får fin färg på båda sidor. Strimla purjon och soltorkade tomater och låt steka med tills löken mjuknat. Häll på grädde och creme fraiche. Smula ner buljongtäningen och pressa i en vitlökskrydda. Låt puttra tills köttet är genomlagat. Krydda med KNORR kött & grillkrydda efter smak.

Servera med pasta, potatis och/eller en god sallad. (Lägg till extra pp för det)

I de allra flesta fall så väljer jag "mellanfet" grädde & fraiche eftersom jag tycker att det blir godare än de magra alternativen.
Skulle jag välja  7% grädde och 5% fraiche skulle jag "tjäna" 2pp/port. För mig är det helt klart värt att prioritera det de gånger jag väljer att ha dessa livsmedel i maten.
Däremot om jag skulle använda fullfeta alternativ skulle jag få lägga till 6,5pp extra/port. DÅ blir jag snål med pointsen. Jag har visserligen växt upp med vispgrädde i brunsåsen, men sen jag flyttade hemifrån (för 100 år sen) har jag alltid använt 15%. Onödiga pp säger jag då!!

På tal om nystart/rivstart

Min son visade mig denna sida idag, Google Trender.
Han hade sökt på "fitness" när vi satt o pratade om just det där att många gärna tar nyåret som ett lämpligt tillfälle att börja sitt nya liv, gå ner sina kilon och börja träna. Precis som även jag gjort o ska göra ;)

Trenden visar sitt tydliga språk eller vad säger ni??

Hälften av "decemberfläsket" borta!

Tack för det!
Nu är det bara resten kvar!
På två dagar har jag gått ner 1,6kg genom att bara sluta småäta och gå tillbaka till mitt älskade VV Online. Det måste ju finnas en sanning i att det man svullar på sig under julen försvinner hyfsat snabbt bara man tar tag i det igen.

3kg kvar sen är det jämnviktsprogrammet som gäller, för första gången i mitt liv! Fantastiskt!

Nu börjar jag verkligen känna av att jag varit ledig ett tag. Det har varit sååå skönt och välbehövligt. Jag hade några tuffa dagar med fyra fester inom en vecka (tacka nej går ju inte ;). Men jag har återhämtat mig och nu börjar jag längta tillbaka till jobbet. Och när längtan finns så vet man att man är nöjd. Är det inte så?

Eftersom det varit en del vindrickande den senaste tiden så har jag även bestämt mig för en vit månad. Det kan jag verkligen behöva. Nu kanske det låter som jag sippar vin varje dag, men så är det ju inte. Men det har blivit nått varje helg.
Så en VIT MÅNAD får det bli!

De senaste två dagarna har jag haft väldigt många besökare på min blogg. Jättekul tycker jag! Anledningen till det är nog troligtvis att jag är med i Rivstart 2013 där min blogg finns länkad i deltagarlistan.
Det inspirerar mig att fortsätta blogga och jag vet att jag inspirerar andra genom att berätta om den resa jag har gjort och den resa jag kommer fortsätta med.

Önskar er alla en god fortsättning på det nya året! Siktar vi in oss på ett kalasår så kommer det bli det. Det finns mycket vi inte kan styra över, gott & ont, men vilken inställning vi ska ha till livet bestämmer vi själva!!

Nytt år, nya mål, nya möjligheter...

Ja, den frasen har man ju lästa några gånger nu. Men lite sant är det ju?

Jag brukar bli lite sentimental och deppig under själva nyårsafton. Kan inte riktigt sätta fingret på det, men det är nog ändå lite ångestladdat att lämna ett år bakom sig och blicka fram mot det nya. Lite separationsångst kanske...
Men jag får klänga fast vid mina minnen istället =)

Nu har jag haft min juledighet, ätit och haft det gott. Jag gav mig ledigt från pointsräknande och tillät mig att äta det jag ville ha.
I såna här lägen blir det ganska tydligt att jag har en "ätstörning" i botten. Direkt ökar portionsstorlekarna, jag tar gärna om och ligger det godis fram så åker det ner. Lite skrämmande, men jag vet att jag kan få kontroll på det igen, så jag tillåter mig. Jag VET att jag alltid måste ha kontroll och det är ingen belastning för mig längre.

Idag har jag öppnat upp Viktväktarna Online igen och nu är det dags att börja fylla i checklistan. Det kommer bli några helvetesdagar med mina sockerdemoner, men jag kommer vinna den striden. Det vet jag.

Hur mycket gick jag upp då??
Från min lägsta vikt den 7 december har jag gått upp 2,9kg. Helt ok kan jag tycka.

Nu siktar jag mot min nya målvikt. Den har ju ändrats några gånger under min resa, men i dagsläget är det 76kg som gäller. Då kommer jag ha ett BMI24.
4,6kg dit.

Nu kör vi!

På väg till nyårsfest