Julledigt!

Två nätter kvar på jobbet sen är det 17 dagars julledigt som väntar. Det ska bli så otroligt skönt! Jag tror lite ledighet både till sommar och vinter är viktigt för återhämtning.
Jag har under en tid känt mig slutkörd i kroppen. Ungefär som en rejäl förkylning som ligger o ruvar men inte vill blomma ut. Det är nog bara ledighet jag behöver egentligen. Koppla bort jobb och ta dagen lite som den kommer.
Det enda måstet jag har är fullt ös med träningen, det undantag för vissa dagar tex julafton. Läste precis ett mail från gymmet att de skulle ha Champagnerus på nyårsafton, det måste jag hänga på! Det är tredje året i rad de har det o jag har inte tidigare varit med.

Jag kommer även att ta julledigt från bloggen och så återkommer jag med extra kilon att kämpa med efter nyår tillsammans med er och Rivstart 2013.

Och årets sista pepp till behövande, inkl mig själv!

God Jul

&

Gott Nytt År!

+0,5kg

Ja, ett litet plus på vågen blev det idag. Men det var rätt väntat. Om jag ska vara riktigt ärlig mot mig själv så har det nog slunkit ner lite extra lite då & då.
Det får bli lite som det blir de närmsta veckorna. Ska försöka behålla fokus på vardagarna när det inte händer nått särskilt och så sparkar jag igång med "Rivstart 2013" efter nyår, troligen med ett par extra kilo fluff på magen.
Vill du hänga på "Rivstart 2013"? Klicka på länken!

Nu är det bara en vecka kvar till julledigheten. Det ska bli såååå skönt! Är så otroligt trött o seg just nu. Det känns som om jag går o drar på en seg förkylning även fast jag inte är förkyld. Vintertrött kan man nog kalla det.

Men, det händer lite roliga saker framöver som piggar upp.
Imorrn är det jobbets årliga julfest. Det brukar bli makalöst kul o jag kan inte tänka mig att det skulle bli annorlunda i år.
Nästa vecka blir det julklappshets. Har inte köpt en enda julklapp så här långt. Har du? Nu ska jag inte köpa så många, men de få jag ska köpa till är tillräckligt bökigt. Jag vet inte VAD jag ska köpa!!
Julhelgen hoppas jag blir lugn o fin med mina nära & kära. Mycket mat och mys!
Två dagar i mellandagarna är bokade. En hockeykväll med kollegor inkl utgång och dagen efter(!) hemvändarfest med gammalt och nytt löst folk från bygden. Sen vila upp sig ett par dagar innan jag avslutar året med goda vänner & trerätters.
Kommer säkert mer detaljerade uppdateringar på bloggen om mina äventyr vad det lider...

Nu är det dags att tvätta ur sömnen ur ögonen och äta lite lunch.

Ha en fin helg!!

-15

Ja för en gångs skull så handlar det inte om kilon, utan om grader...

När jag åkte hem från jobbet i morse sa någon att det var runt -7. Lagom kallt. När jag kom hem o upptäckte att kattmaten var slut o hade två katter snurrandes runt benen så var det ju bara att knalla iväg till macken o köpa en burk. I mjukisbraller. Jäklar vad kallt o det knarrade fint under skorna o det nöp friskt i kinderna....
Väl hemma kollade jag på tempen, -15grader!!!

Samma temperatur har hållt i sig även ikväll. Orkade inte så till gymmet så jag tänkte att jag tar en tur runt kvarteret, så har jag iaf gjort nått. Pälsade på mig vintersviden o gav mig ut. I tjugo minuter. Det fick räcka för idag. Imorrn får det bli gymmet istället.

Tog en bild på den fina rimfrosten i träden, men bilden blev så kass att jag fixade med den lite i photoshop.

Hoppas rimfrosten är kvar i träden imorrn när jag är vaken i dagsljus =)

Jag tröttnar aldrig...

Det är så inspirerande, roligt, peppande, glädjande, makalöst att få se på före- och efterbilder. Både mina egna och andras...

Första bilden är runt hösten -07. Andra bilden med min systerdotter som knappt får plats i mitt knä är tagen på henne första födelsedag juli-08. De två sista är från i lördags, dec-12

Glöggkväll

Igår kväll träffade jag mina fina vänner igen. Det är verkligen livskvalite att få ha så goa människor omkring mig. Vi har så roligt och vi har alltid så mycket att prata om. Det finns inget slut på det liksom...

Glögg, vin, Jansson, snittar, ost, kex & pepparkakor... och mellan tuggorna - BABBEL! =P Love it!!

Jag har aldrig varit riktigt bekväm med att posera framför kameran. Så jag ser skapligt fånig ut, men jag bjuder på den ändå. Här precis innan jag blir skjutsad av mina snälla son.

Dukat bord

Myyysigt!

Sen avslutade vi kvällen med utgång och förbrände några kalorier på dansgolvet. Idag har huvet varit lite tungt o jag har mest hängt i soffan, tittat på "Så mycket bättre" som jag missade igår.

Men nu blir det på med vintersviden o sen ut på en långpromenad i vårt härliga vinterland!

Ikväll är det jobbdags igen, men nu är det bara TVÅ veckor kvar till 17 dagars ledighet. Det ska bli såååå skönt!!

Upp 0,2kg och ner 1kg och lite fredagsmys!

Ja, det blir ju inte riktigt bra när man tjuvväger sig. Det blir lite upp-o-ner då.

I måndags på tjuvvägningen nådde jag ju min slutgiltiga målvikt på 77,5kg. Men idag visade vågen 77,7kg. Hoppsan!
Men, det är ju trots allt ett helt kilo sen förra fredagen.
Jag är NÖJD!

Har velat lite fram och tillbaka om hur jag ska göra med jämnviktsprogrammet. Men funderingar o input från omgivningen så fortsätter jag på gå-ner-i-vikt-points tills jag har några mer kilo till godo när det gäller min bukplastikoperation. Jag vill verkligen inte riskera att jag väger för mycket den dagen det är dags.
Det brinner inte i knutarna, men jag vill och tänker ligga på god marginal fram till den dagen då det är dags för op.
I december siktar jag på att följa pointsen i veckorna, men det kommer blir lite utsvävningar på helgerna. Som nu i helgen. Ikväll sitter jag o sippar på några glas rött och jag o sonen har käkat en rejäl middag. Imorgon är det glöggkväll med fina vänner.
Nästa helg är det julfest med jobbet och dryga veckan efter är det jul.... Det är mycket nu ;)

Men som sagt, jag håller pointsen på "vardagarna" och försöker tänka till liiite på helgen. Då kanske jag åtminstone håller vikten någorlunda under december.

Den 2 januari har jag anmält mig till "Rivstart 2013" och jag hoppas på det viset får en extra kick efter jul&nyår.

Ikväll har jag haft lite kvalitetstid med sonen. Vi käkade mat och spelade lite kort. Älskar dessa stunder!!

Potatisklyftor, helstekt fläskfile och enkel rödvinssås.

Kram!

Härliga vinterväder!

Istället för gymmet tog jag en promenad ute i vinterkylan, 1h 20min. -10 grader, men med rejäla vinterstövlar och termobyxor så funkar det finfint! =) Nyper lite i kinderna bara när det blir lite motvind. Men vad sköööööönt!
Detta väder är perfekt! Hoppas det håller i sig till efter nyår.

You Can't Fail if You don't Give Up

Jag tror att alla som kämpar med vikten på ett eller annat sätt känner igen innebörden "ursäkter" och "offerkofta".
Hur många gånger skyller man inte ifrån sig? Jag är trött, jag har inte tid, det är mycket nu - ursäkter. Och när det ändå är så förbannat eländigt så kan vi väl ändå vara värda att få strunta i motion & träning nån vecka eller två, vila upp sig lite och äta snacks o godis - offerkoftan.
Jag känner igen mig, gör du?

Livets resa är inte och ska inte vara spikrak. Lite motgångar måste vi har här i livet. Motgångar och utmaningar. Misslyckas ibland, men framförallt lära sig av det det och känna glädjen när man lyckats.
Min viktresa har verkligen inte varit spikrak. Och det har inte varit den enda, skillnaden tidigare är att jag avslutat den. Denna viktresa som jag påbörjat kommer jag aldrig att avsluta, det är en livsresa.
Men jag har kommit till en lyckas station. Jag är i mål! Inte resans mål, utan viktmål. 77,5kg!

Nu fortsätter resan mot nya mål. Jämnvikt, hitta en balans att hålla vikten. Brottas med hinder, ursäkter och offerkoftor. För jag vet att de kommer hälsa på ibland. Men de får inte ta över.

Ja, jag har egentligen inte min vägdag idag, men jag blev så glad när jag ställde mig på vågen så jag kan inte låta bli att ta upp det här

Jag kommer räkna mina propoints som vanligt denna vecka. Alltså på gå-ner-vikt-points. Väger jag 77,5kg eller mindre på fredag så börjar jag på jämnviktprogrammet.

Härliga måndag!!

Tre månader med Viktväktarna Online

Ja som några av er vet(?) så började jag min viktresa i januari 2009. Det gick i ett rasande tempo och i februari 2010 tyckte jag själv att jag var i mål när jag kom under 85kg. Jag var nöjd & glad och mitt "nya" liv hade börjat. Stolt över vad jag hade presterat, men samtidigt livrädd för att jag skulle gå upp allt igen... Men framför allt. JAG HADE BÖRJAT LEVA!!

Men pga av "krav" från landstinget för att få en bukplastik måste jag gå ner till under 82kg och det siktade jag på. Men jag vet inte riktigt vad som hände. Eller kanske egentligen. Om man nu ska skylla på nått så berodde det nog på att jag hade fått en helt annan livssituation. Från att kunna vara helt fokuserad på min viktminskning under hela 2009 (var arbetslös och min umgängeskrets var minimal) till att få ett aktivt liv, större umgängeskrets och det blev fullt fart med fester o liknande och så blev det helt plötsligt svårt att behålla fokus. Jag klarade att behålla vikten hyfsat med punktinsatser och jag tränade en hel del och tog många och långa promenader.
Det blandat med att jag faktiskt var och är livrädd för operationen tror jag kan vara anledningen till att jag jojjat i 2½ år. Plussa på lite lättja, "jag hinner", "jag tar tag i det på måndag"....osv osv...

Men när jag för knappt ett år sen kom över 90-strecket igen så kände jag att jag måste verkligen ta tag i det här igen. Började med LCHF efter att jag läst Matrevulotionen av Andreas Eenfeldt, men orkade bara med det i några månader. Det var en kick till att börja med då jag rasade 6kg på kort tid, men sen började vågen visa plus och jag saknade mina älskade kolhydrater. Hela våren gjorde jag återigen temporära besök i pointsvärlden när valken under tuttarna började bli för besvärlig. Jojja, jojja, jojja....
Sen kom sommaren med de ursäkter det innebär (någon som vet vad jag pratar om här?)
I slutet på augusti sneglade jag lite på Viktväktarna Online. Det var ju där det började i januari 2009.

Jag gav det en chans och köpte 3 månader och under den tiden sikta på min nya målvikt, 79,2kg exakt BMI25,0.
Det var banne mig det bästa jag gjort på länge!!
Efter tio veckor var jag i mål! Men nu beslutade jag mig för att ta ytterligare några kliv ner på minusstegen. När det gäller bukplastikkravet så låg jag på MAXgränsen och ville ha lite marginal. 76-77,5kg ÄR mitt slutgiltiga mål. Där kommer jag troligen att vara mer än nöjd.

Under dessa tre månader har jag gått ner 8,6kg och har 1,2kg kvar till mål.

Mina tre månader som jag har köpt är nu slut, men jag har bestämt mig för att fortsätta med detta underbara verktyg. Detta är perfekt för mig. Jag skriver in vad jag äter i checklistan och den räknar ut pointsen åt mig. Jag har tillgång till detta både på datorn och i mobilen. Är jag och handlar kan jag snabbt och lätt räkna ut pointsen i ett livsmedel, antingen genom att söka i livsmedelsdatabasen eller räkna ut det o pointskalkylatorn. Det kan verkligen inte bli smidigare.

I dagsläget vet jag ungefär hur mycket jag kan äta under en dag för att gå ner i vikt, men jag har ingen aning om vart min gräns går för att jag ska stå stilla i vikt. Så när jag kommit i mål (förhoppningsvis före jul) så kommer jag gå över till jämnviktsprogrammet och följa det i minst 3-4 månader, kanske fram till sommaren. Har jag inte kontroll så fortsätter jag ett tag till....

Detta kommer jag givetvis kombinera ihop med lagom dos av träning. Styrketräning 2-3ggr/vecka plus 2 pass med antingen gå/löp-band/PW ute eller crosstrainer. Tänkte så smått försöka mig på löpning som jag hittills inte riktigt fixar. De senaste gångerna har jag testat i väldigt små doser på bandet. Vi får se hur det går, men det skulle inte skada att få upp flåset lite. Jag kan gå powerwalk en mil utan problem, men springer jag fem minuter får jag dödsångest och känner mig klumpig som en elefant ;)

Hur som helst. Är det någon som läser detta och har funderat på Viktväktarna Online. Testa! Är det något ni undrar över så svarar jag mer än gärna på frågor. Även det som inte rör just själva viktväktarna utan även allt som jag med vikt att göra.

Jag sitter ju såklart inte med facit, men det skadar aldrig att bolla lite tankar, funderingar och tips! Kanske kan någon ge mig mirakeltips på hur jag ska komma igång med löpningen utan att jag ska få dödsångest och känna mig som en elefant ;) 

Nu är det dags för mig att säga gonatt! Imorrn blir det shopping o jakt efter ett par sköna vinterkängor/stövlar!

Må gott!

ps. Fredagens vikt: 78,7kg / -0,2kg. Nöjd med tanke på att det var tjejfest, ost&kex, vin och godis förra helgen ;)

Stor bukplastik - Godkänd!

Det har verkligen varit fullt ös hela dagen. Sov länge (ska jobba inatt), åkte in till sjukhuset för konsultation, hem en sväng, sen vidare till frissan (herreguuud vad kort det blev!! puh!), handla, gymmet o sen laga mat. Äta.
Nu pustar jag ut i soffan nån timme innan det är dags att åka till jobbet.

Hur som helst. Jag var ju på hand- och plastikkirurgen idag för konsultation. Pga min tidigare navelbråcksoperation så ville de helst inte göra en stor bukplastik då det ökar risken för infektioner. Men när han såg min mage så insåg att för att få det bra så krävs det en stor bukplastik. Och det är precis det han godkände mig för.
Tjohoo!

Så om jag har tur kommer jag ha blitt av med min mage till sommaren. Overkligt, skitnervöst, jävligt läskigt!
Men jag hoppas allt kommer gå bra. Några garantier finns ju såklart inte, men jag får utgå från att det blir kanon... =)

Nu ska jag vara gå ner några kilo till så jag har lite mariginal. De är verkligen STENHÅRDA när det gäller vikten. Väger jag några hekto för mycket blir det ingen operation.

Bara att kämpa vidare!

Tjejkväll, soffhäng & rastlös...

Snart är ännu en mycket trevlig helg till ända...

Egentligen skulle jag ju vara på jobbet nu, men har tagit ledigt. Imorgon ska jag till Hand- och plastikkirurgen på "konsultation" inför en ev bukplastik.
Har ju varit på en sån för några år sen då jag fick en operation godkänd och sen tabbade mig rejält då jag vägde 4kg för mycket då jag fick en tid för operation. Den blev inställd och hänvisad till att gå ner 4kg, helst mer och sen återkomma. Och nu efter ca 2½ år är jag där. Ibland tar det sin lilla tid att komma till skott...
Mer info om detta kommer senare...

I fredagskväll hade jag tänkt kvalitetstid med sonen, men han hade tänkt kvalitetstid med sina kompisar. Så det blev en kväll helt ensam. Och jag får erkänna att det är jäkligt skönt det oxå... =)
Bara vara, surfa på datorn, glo på tv osv...
Sonen & jag hann åtminstone äta middag ihop innan han gav sig av.

Igår kväll kan man väl säga att det blev ombytta roller. Han satt hemma själv och jag hade kvalitetstid med mina vänner. Skillnaden var att han fick både skjutsa och hämta mig ;)
Som vanligt så hade vi jäkligt trevlig. Många gapskratt och mycket babbel. Alldeles för mycket babbel, för när vi väl kom på att vi skulle hinna med krogbesök och dansgolvet oxå var klockan i mesta laget. Men vi gjorde en chansning o rusade ner till haket. Kö. Skulle vi vänta på att få komma in så skulle vi kanske hinna med en halvtimme på dansgolvet, så gick hem igen o fortsatte vårt babbel en stund till...

(Eftersom jag inte frågat mina vänner om lov att lägga in bilder på dom här så suddar jag bort deras identitet här)

Igår hann jag även med ett besök på gymmet. En timmes snabb promenad på bandet och 40-45min styrketräning. Lite förebyggande inför kvällen ;) 

Idag hade jag tänkt ha en riktig slappar dag, men efter några timmar i soffan började jag bli rastlös och när jag även tänkte på allt godis jag stoppade i mig igår kväll så började det krypa i mig rejält.

En tur till gymmet fick det bli. Musklerna fick vila, men ett hårt pass på bandet fick det bli.

 

Efter en timme var jag sjöblöt av svett.... värre än vanligt. Svårt att säga om det beror på att jag tog i mer, eller om det var giftet(socker & alkohol) jag fick i mig igår som ville ut.

Hur som helst så var det ett riktigt skönt pass. Gott när man får den där extra kicken. Jobbigare, men större kick =D

Svett, svett, svett...

  

78,9kg

-0,8kg denna vecka. 1,4kg kvar till min nya målvikt =)

Egentligen är jag väldigt väldigt nöjd med min vikt nu. Men eftersom jag vill ligga under 79kg även efter jul så tänkte jag vara förutseende och gå ner lite extra innan jul.
Blir nog tufft att klara det till nästa vecka, men om två veckor kanske?

HELG! Fasligt var veckorna rusar fram. Det var ju nyss söndagkväll o början på en ny arbetsvecka. Imorgon är det en månad kvar till julafton??

Hade tänkt ta en helhelg i hemmets lugna vrå, men jag åker nog iväg imorrn kväll o träffar några goa vänner. Jag hörde nått om vin, ost & kex o en massa babbel. Det går ju inte att missa ;)

Straxt åker jag iväg o lunchar med mamma och lillasyster... <3 br="br">

Ha en fin helg!

Impulsköp!

Men ändå inte.
Har tänkt i flera år att jag behöver ett par termobyxor, men jag har alltid varit för snål för att lägga pengar på det.
Så när det har varit nödvändigt lite varmare kläder så har alltid nån vänligt själ lånat ut till mig. Men nu så!
Team Sportia har öppnat en liten mini outlet brevid min mataffär. Kikade in där idag och hittade dessa.

Det var ju inget att fundera på, så jag slog till. 150kr för lite värme i vinter =) Måste inhandla ett par varma vinterkängor oxå, sen är jag redo för pulkabacken och powerwalks =)

Måndagsmys...

Funkar lika bra som fredagsmys...

Skillnaden är att det är julmust i vinglaset och snart dags för ny jobbnatt... Men lite vardagslyx skadar aldrig!

Sköna träningsvärk!

Igår tog jag ett rejält styrkepass. Riktigt riktigt skönt!
Har prioriterat bort det och endast gått på bandet (i fejkad terräng) när jag varit på gymmet.
Men jag ska försöka hitta en balans med både motion och styrka. Jag behöver båda.
Promenaderna på bandet för att det producerar må-bra-hormoner när jag kämpar i uppförsbacke. Styrketräningen för att åtminstone försöka tajta till fluffet lite och såklart blir starkare i kroppen som kanske håller ålderskrämporna borta lite längre?

Passade på att ta en bild på mig i helfigur när jag var på gymmet.

2-3kg till på vågen och sen fluffet bort på magen (bukplastik), DÅ är jag i mål, på riktigt.

Idag blir det en vilodag. När det gäller allt.

Enda som finns på "att-göra-listan" är att steka till en kycklingfile och göra en sallad till middagen. Har fortfarande rester kvar av potatisgratäng som jag åt i fredags som jag tänkte servera till.

Annars blir det mest soffhäng, datorsurf o slöglo på tv....

Ha de gott!

Ny målvikt!

77,5kg

Enda anledningen är egentligen att jag vill sänka ribban så jag ska reagera o ta tag i det när jag närmar mig 80-strecket.
Så har jag ju fungerat de senaste 2½ åren, fast då har ribban legat på 90-strecket.

Så det är bara att kämpa på!

Ha en skön lördag!

Helgens blombukett på köksbordet

Kalops

Det tar sin lilla tid, men det mesta sköter sig ju självt. Och det är väl värt sin väntan...

Efter nästan tre timmars puttrande på spisen är köttet mört och fint!

Propointsvänligt är det oxå då det är i princip bara köttet och potatisen man behöver räkna

=)

-44kg

Det finns bara positivt att säga om detta.
Jag må vara mycket smalare och naturligtvis är det roligare att se sig i spegeln nu för tiden. MEN den bästa och största resan har jag gjort mentalt.
Vad gör ett vackert skal om inte insidan är det oxå? Nu är jag långt ifrån vacker, men jag är GLADARE, jag har en större SJÄLVKÄNSLA än vad jag nånsin haft, jag är PIGGARE och jag mår helt enkelt JÄVLIGT BRA.

Jag tänker inte säga "aldrig mer". Vem som helst kan trilla dit, även jag. Men jag hoppas innerligt att jag kan fortsätta i samma anda som jag gjort de senaste åren. Då kommer detta att funka!

Tjejmiddag med trerätters

Jag har anlitat min son som privatchaffis så nu drar jag iväg...

SKÅL!

Idag är det en stor dag!

Jag är i MÅÅÅL!!

Den här helgen kommer jag ägna åt att fira. Det kommer inte bli pointsvänliga ting, men det skiter jag i! Jag är så jävla glad att jag klarat den här resan. Har jag klarat den så klarar jag även denna helg!

Ikväll sippar jag på rödvin och så har jag hällt upp smågodis i en skål som jag ska ta efter maten. Det är mina stora laster här i livet. Gott rödvin och godis.

DET är jag VÄRD!

Vågen visade exakt 79,2kg idag. Jag tänkte ta ett bildbevis med mobilen, men då gick jag upp ett hekto. Så jag hoppade det ;)

Skål!

Saknar dig pappa!

Var o tände ljus hos pappa igår kväll

Jag skulle ge vad som helst för att få en pratstund med dig!

Vi minneslunden tände jag ett ljus för Tant Lisa. Min pappas faster.

Världens mest underbara människa. Hon fick ett långt liv och lämnade oss vid 94 års ålder.

Det där med kontrollbehov...

Sonen (18-åringen) kläckte ur sig för några veckor sen att han och ett gäng kompisar ska tågluffa i Europa i sommar.
Min förta tanke "HJÄLP", du är ju bara ett barn!! Sååå stor är du inte!" Jag sa inget, men tänkte desto mer...
Men så har det fått landa lite och jag inser att han inte är ett barn längre. Han är myndig och hinner till o med fylla 19år innan han ger sig iväg.
Och vilken upplevelse! Fan, det är ju så man blir avis. Vad upplevde jag i hans ålder? Nada!

Häromdagen, när vi satt hemma o småpratade lite så tog jag upp tågluffen igen...
Jag frågade om de hade kollat upp det där med boende. Vad finns det för billiga alternativ, ska de ha med tält osv osv. Han avbröt mig snabbt med:
"Men du mamma, nu är det såhär att jag har inte alls samma kontrollbehov som du har. Det är faktiskt ett drygt halvår kvar tills vi ska åka. Vi hinner med det oxå ska du se..."

Ok, jag har ett visst mått av kontrollbehov. I enstaka fall är den grym. Jag kollar till o med upp resväg även om jag ska åka med nån som vet vägen. Bara för att jag ska ha koll. Inte för att jag inte litar på den jag ska åka med, utan för att jag vill veta. Kan liksom inte koppla av...

Men i detta fall får jag nog helt enkelt släppa taget... Och innerst inne så vet jag att han grejar det.
Undra vad han säger om jag frågar om jag får följa med?

Ett historiskt ögonblick!!

Jag har ju vägningdag på fredagar och i fredags visade vågen på 80,3kg.
Idag när jag vaknade så kunde jag inte låta bli att ställa mig på vågen. Nog tyckte jag att magen var liiiite mindre än vanligt?

79,6kg!!

Kära läsare! Jag väger under 80kg. Helt jävla otroligt!! Jag har inte vägt så lite sen högstadiet, om ens då.
Nu siktar jag in mig på att nå mitt mål på fredag. 79,2kg.
Jag kommer klara det, det känner jag på mig!

Härliga söndag!! =)

Fredagsmys!

En megastor räkmacka!

14pp

1 skiva Pågen Äntligen, 3pp

2 ägg, 4pp

50g lättmajonnäs, 4pp

135g skalade räkor (500g skalade), 3pp

En himla massa ProPoints blir det, men guuud vad mätt jag är nu!! Jag tycker om att äta en rejäl middag på kvällen så jag äter alltid en relativt snålt både till frukost och lunch och fyller ut vid behov med frukt. Med tanke på att jag jobbar natt blir det oftast två frukostar. Jag kommer hem på morgonen o äter fil & flingor sen går jag o lägger mig o sover till ca kl14-15. När jag vaknar är jag oftast sugen på nån lättare frukostvariant igen. Sen är det ju rätt smidigt ;) Men jag brukar varva fil & flingor med omelett eller soppa.

Nu har jag 4pp kvar som jag tänkte använda lite senare framåt nattakröken. Vaniljyoghurt och tinade hallon. Det är ett perfekt substitut istället för godis.

Jag höll i en påse med Juleskum när jag var o handlade förut. Men jag avstod. Tycker det är ett ganska "snällt" godis. 1/4dels påse är 2pp och klipper man tomtarna i småbitar så räcker det en stund.

Kanske får det blir juleskum till lördagsgodis...

Ha en skön fredagkväll!

+0,1kg

Så går det när man är ute o slarvar med karamellkungen och nån flaska italienskt vin...

80,3 kg visade vågen idag. 1,1 kg kvar till mål.

Ja, jag har nog haft en rätt dålig vecka när det gäller pointsen. Ingen katastrof-ramla-ur-banan-dålig, men jag har helt enkelt inte kunnat motstå en del frestelser.

Siktar mot en mycket bättre vecka nu...

Började med att tacka nej till restaurangbesök och utgång ikväll. Igår fick jag frågan o var på direkt utan att tänka efter. Jag har ju faktiskt lovat mig några lugna vita helger. Så idag avbokade jag min plats.

Ikväll blir det soffhäng de luxe. Film, fruktsallad & Pepsi max!!

Ska jag nå mitt mål nästa fredag? Det är ju inte omöjligt. Spänningen stiger..... 

Trevlig helg!

Detta gjorde min dag!

ETT KILO

kvar till målet!

Wow!

Overkligt!

Fy fan vad jag är bra!

Nu till Linköping och Ikano/Ikea och SHOPPA loss lönen!

Ha en trevlig helg!

Långhelg!

Har slut på energi.
Höstdepp.
Mörkt.

Jag som varit så glad över att jag inte känt av höstdeppen nått nämnvärt på flera år. Nu har det slagit tillbaka.
Kan det bero på den usla sommaren? Kanske. Jag tror det.
Önskar att jag hade möjligheten att åka iväg en vecka till ett varmt ställe. Lägga mig på en solig strand o känna solen värma upp mig enda in i benmärgen. Nu fryser jag mest hela tiden....

Jag är egentligen lite anti mot deppinlägg. I min egen blogg alltså. Försöker hela tiden vara så positiv som möjligt. Men idag, bara idag, så tillåter jag mig att klaga lite...

 Hur som helst... Jag har haft lite att göra på jobbet denna vecka så jag lyxade till det o kompade ut sista natten så jag får lite långhelg. Det ska bli riktigt skönt!

I december vänder det....

Milsrunda, höstdepp, nya kriterier och fokusering!

Ja efter en helg som inte varit i en viktväktares tecken så är det fokusering som gäller. Pointsräkning och sikta mot målet.
Jag är fortfarande jättepeppad och mina utsvävningar som är lite nu o då med fester osv är något jag inte hänger upp mig så mycket på. Jag är medveten om att det inte är bra för viktminskningen, men det är något som måste ingå i mitt liv för att jag ska må bra.
Kan man inte ta kul o följa pointsen ändå? Jodå, och jag gör dom valen oxå. Men lagom är bäst av allt.
Just nu är det inga partyn eller större fester inplanerade så nu får det blir några "vita helger" framöver.

November är i antågande och det är den tråkigaste och mörkaste månaden på hela året. Lite depp, men inget allvarligt. Jag har mått mycket mycket sämre tidigare under höstarna och det var innan jag tog tag i mitt liv. Dels viktresan och även en mental resa jag gjorde samtidigt. Numera kan jag njuta av den höga luften och de färgsprakande träden.
Men av nån anledning känner jag av höstdeppet lite mer i år än vad jag gjort de senaste åren. Och just november när alla löven fallit, när allt dött, är inget kul.
Men jag siktar in mig på att må-så-bra-som-möjligt, trots november!
Så när jag vaknade med höstdepp i kroppen idag så bestämde jag mig för att ta en powerwalk. Jag mår alltid så gott efteråt. Tänkte först gå 6km-rundan, lite lagom. Men det slutade med att jag tog den långa svängen på drygt en mil. Göööörskönt!! =)

Idag fick jag ett telefonsamtal från Hand- och plastikkirurgen ang min bukplastik. Det är tydligen nya kriterier som gäller. Istället för max 82kg är det numera 79kg som gäller. Så jag får vänta ett litet tag till....
Inget nedslående egentligen, jag har ju själv "strulat" i 2½år så jag kan vänta några veckor till ;)

Nu ska jag sluta mig tillbaka i soffan o slötitta lite på tv innan det är dags att åka till jobbet!

Ha de gott!

Soffhäng!

Det hör liksom till dagen efter en kräftskiva =)

Goda kräftor, mycket vin och ännu mera dans! Skitkul!
Jag somnade kanske vid fyrahugget i morse och sov till elva-tolv idag. Skönt!

Käkat lite frukost och slappat i soffan, slötittat på tv. Slumrat lite. Nu ska jag nog sätta på en film o sjunka ner ännu mer i soffan.
Ikväll blir det den klassiska "bakispizzan". Är inte bakis, men är alltid gööööörsugen på pizza dagen efter fest oavsett ;)

Ingen bra helg när det gäller viktminskningen, men imorrn är är det pp som gäller igen!

Årets kräftskiva!

Tonight!

Skål mina läsare!
(ja, jag har inte korkat upp än, men nu är det dags att börja ladda för kvällen)

Fredagsvägning!

Blygsamma -0,3kg blev det denna vecka. Men med tanke på att jag gick ner 1,7kg förra veckan så är jag mer än nöjd.
Det blir ju ett snitt på 1kg per vecka =)

81,4kg
2,2kg kvar till mål. Overkligt nära.

Ha en fin helg!

Dagens checklista och mina mat-, jobb- och sovtider

Det är ungefär såhär det ser ut varje dag. I alla fall på vardagarna.
Jag tycker om att äta en rejäl middag och därför så "snålar" jag med mina points på frukost & lunch. Känns viktigare att äta rejält innan jag åker till jobbet. Normalt sett så äter jag ingen "mat" på jobbet. Brukar för det mesta se till att jag har några points kvar så jag kan ta nån/några skorpor på rasten kl01, men annars så dricker jag bara vatten eller cola light. Så när jag kommer hem på morgonen brukar det knorra rätt bra i magen =)
Lunchen brukar oftast bli en frukost till eftersom jag inte så så sugen på lagad mat när jag är "nyvaken"...

Frukost kl06.40:
6pp
2½dl lättfil
30g cornflakes
hallon

Sovtid (07.15-ca15.00)

Lunch kl15.30:
7pp
2½dl lättfil
30g cornflakes
2tsk solroskärnor
clementin

Mellis kl17.30:
0pp
clementin

Middag kl19.30:
13pp
Saffranspasta med kyckling & räkor

Mellis kl21:
2pp
1½dl vaniljyoughurt 0,5%
1dl hallon

Jobb inkl restid (21.40-06.30)

Bukplastik

I mars 2010 var jag på bedömning för att kolla om jag uppfyllde deras krav för att göra en bukplastik. Jag blev lovad en bukplastik och sattes upp på kö.
Det fanns ett problem, jag vägde 2kg för mycket. Men jag lovade dyrt o heligt att jag skulle gå ner dom snabbt.
I november 2010 fick jag ett telefonsamtal från plastikkirurgen och jag hade fått en operationstid i december. Problemet var att jag vägde 4kg för mycket och operationen ställdes in. Jag försökte lirka, böna o be att jag nog skulle hinna med att gå ner de där fyra kilona fram till operation, men hon var stenhård. Nepp, ingen operation!
Jag fick snällt göra om proceduren...

En annan plastikkirurg ringde tillbaka till mig straxt efter och påpekade för mig att eftersom jag opererats för navelbråck så kunde det ställa till problem. Ökar risk för inflammation osv... Orosmoln, rädlsa började gro i huvet på mig....

Ja, sen har tiden gått... Pinsamt. Det är något jag så väldigt gärna vill göra. Jag HATAR mitt fluff på magen. Men lika förbannat så har jag inte tagit tag i vikten?
Varför?
Jag har funderat en hel del på det. Jag vet inte om jag har facit, men med kanske på hur mycket jag egentligen vill få bort magen så borde jag gått ner dessa kilon för längesen. Men nånting skrämmer mig. Tror jag.
Rädsla för att det inte ska gå att göra en operation?
Rädsla för smärta?
Rädsla för att nånting ska gå fel?
Rädsla för narkos?
Rädsla för hur jag ska reagera utan fluff?

Rädslor!!
Men det hjälper ju inte långt. Så nu när jag jag nått ner till deras krav på max 82kg (vägde ju 81,7kg i fredags) så ringde jag till dom idag.
Tyvärr så hade plastikkirurgen skrivit i mina journaler att jag skulle höra av mig igen när jag vägde under 80kg! Jag minns att det är mina egna ord nu när hon sa det (det är ju fortfarande mitt mål).
Men jag ifrågasatte det och tyckte jag kunde få ställa mig i kö ändå när jag ändå hade dom på tråden. Deras egna krav är ju trots allt 82kg, så det måste väl vara det som räknas?? Det kommer ju ta minst 3 månader innan det är dags för operation, OM den blir av. Och då räknar jag efter att jag varit på en ny bedömning som troligen tar minst en månad innan jag får komma dit.
Hur som helst, hon var tvungen att prata med läkaren och återkomma....
Förstår henne, men suck ändå....

Ikväll ska jag maila en privat plastikkirurg och se till att jag får komma till en bedömning även där. Bara för att ha nått att jämföra med.
Eftersom jag inte är säker på att landstinget vill göra en STOR bukplastik på mig så hoppas jag på att en privat kan göra det. Eftersom den jag var på bedömning hos första gången sa att det går bara man är försiktig, så kan det ju inte vara omöjligt...

Ja, det är mycket tankar och funderingar och jag känner att jag skriver rörigt o osammanhängande.... =/
Men på nått sätt måste jag bli av med fluffet....
Håll tummarna för att det kommer funka!!

Lördagssiesta

Nöjd & mätt och så lite soffhäng...

Den yngre sonen droppade in här efter skolan efter en vecka hemma hos sin pappa. Alltid lika trevligt när dessa fredagar kommer =)
Vid 18-tiden droppade den stora sonen in... Minst lika trevligt när han hälsar på eftersom det inte blir så ofta nu för tiden (väldigt sällsynt att han är här två helger i rad som det blivit nu).

Det blev en ganska sen middag då jag blev lite sen med köttet in i ugnen. Så när det väl var dukat så var vi hungriga så det knakade och vi rensade faten =)
Mums!
Mycket babbel o skratt blev det oxå! Samtidigt som det är lite sorgligt att det är så stora nu, så är det såå mysigt och skönt att ha en "vuxenkommunikation" med dom... Härligt härligt!

Lite soffhäng hann vi med innan de blev lite rastlösa. Ena sonen snodde min bil o åkte till sina vänner och den andra tog sin bil iväg till sina vänner ;)

Men vad gör väl det. Kom på att jag hade glass i frysen. Men en massa tända ljus, krypa upp i soffan med glass & varma hallon är inte helt fel.

En riktigt bra fredag och jag har TVÅ propoints över! Kanske blir det lite mer glass framåt natten...

Nu ska jag sjunka ner lite djupare i soffan o slötitta lite på tvn....

BMI 25,8

Nu jäklar är jag nere på rätt tal! 25! BMI 25,8
Decimalen måste justeras något bara...

Vågen var snäll idag. Har visserligen skött mig hela veckan förutom helgen då vi firade min födelsedag med diverse godsaker. Inget svullande, men ändå över pointsen...

 81,7kg / -1,7kg = 2,5kg kvar till mål!

Förvånansvärt bra eftersom jag tycker att vikten alltid står still så fort jag druckit lite vin på helgen. Tydligen inte denna gång. Men det tackar jag för. Tack tack!

Den här helgen har jag siktat in mig på att sköta så bra jag bara kan med pointsen. Ikväll ska jag ha fredagsmys med mina söner. Lite kvalitetstid =D
Innanlårstek och rödvinssås, vitlökskroketter till ungarna och ugnstekta rotfrukter till mig. En rejäl sallad till det.
Imorgon ska jag till en god vän. Vi är några stycken som bara ska ha lite soffhäng, sitta o prata o mysa. Kommer bli bjuden på mat, men även om jag inte har koll på vad det bjuds på så går det ju alltid att välja smarta val. Oftast iaf.

Ha en fin helg mina kära läsare, det ska jag ha!

Kram!

Mina bästa verktyg!

I datorn

I mobilen

Det är så smidigt med livsmedelsdatabasen och propointskalkylatorn. Bara att fylla i så räknar dessa fantastiska verktyg ut propointsen åt mig. Hittar man en vara i butiken o undrar över propointsen är det bara att ta upp mobilen.

Kan varmt rekommenderas! =D

Hurra hurra!

Idag är det min födelsedag!

Klockan 10.29 idag var det 44 år sen jag såg dagens ljus...

Nu är det  längesen jag slutade önska mig presenter. Jag tycker det är onödigt. Det är kul att köpa presenter och ge bort, men för egen del så föredrar jag numera endast sällskapet med mina nära & kära. De är den finaste presenten.
Och jag fick den i lördags. Bästa sättet att fira min födelsedag. Min mamma, mina barn och kära syster med systerdotter var här o käkade mat. Dagen efter kom min goa faster o hennes man på fika. De är BÄST! <3 p="p">
Men givetvis smyger det in presenter ändå. Ett par blombuketter. Syrrans fina dotter hade köpt grytlappar o grytvante med pepparkaksmotiv, så nu är jag laddad inför julbaket =)
Sen fick jag även världens finaste teckning av samma tjej.
Av faster fick jag några liter av hennes jordgubbsskörd och några prydnadspumpor och den SISTA gurkan (jag brukar tigga till mig en gurka lite då o då när jag är där för de är så goda om man jämför med köpegurkan i affären).

Men återigen, det är SÄLLSKAPET som är den finaste presenten. Alltid!

Glömde ju uppdatera fredagsvägningen!

Inga sensationella siffror, men det blev ett minus.

Hela -0,2kg! Det ni! =)

Efter helgens bravader så förväntar jag mig inga lysande resultat på fredag heller, men helgen som kommer har jag iaf inga saker inplanerade som ska påverka mitt pointsräknande. Jag måste se till att jag får lite resultat nu så jag inte tröttnar!

Det är ju så nära nu...

Ha de gott!

Vaniljyoghurt & hallon

Sååå gott!!

Fullspäckad helg!

Och den kommer inte ge ett gott resultat på vågen. Men men, det kommer det att vara värt. Har haft en perfekt helg.

I fredags var jag iväg på tjejkväll. Middag, bling-bling(smyckesvisning) o fasligt många härliga skratt.

Igår kväll hade jag min familj här för att "fira" min födelsedag (som egentligen är på tisdag. Vi käkade tacos, drack lite vin o bara myste.
Idag hade jag halva familjen här plus min faster o hennes man på kaffe & tårta.

Nu är det lugnt & skönt här o jag ska fixa lite middag. Rotmos!! Det ska bli sååå gott. Mums!

Sen blir det soffhäng resten av kvällen innan det är dags att åka till jobbet.

Har verkligen haft en kanonhelg!!

Kombinera nöjen med viktminskning?

Ja, det är inget jag är en expert på i alla fall....

Och varför ska nöjen o festligheter hopa sig så fort jag bestämmer mig för att fokusera på att ta de sista kilona?

I fredags hade jag bästa sällskapet med god mat och....ja vin ;) I lördags var jag på tjejkväll med buffemat, vin och hockey på CloettaCenter. En usel helg när det gäller viktminskningen. Även om jag försöker tänka till med maten så "förstör" ju vinet så mycket ändå när det gäller förbränningen osv...

På fredag är det tjejkväll igen. Kommer bli bjuden på mat o vin. Jag funderar på att hoppa över vinet denna gång o ta bilen istället. Men gaaah! På nått vis är det ju livskvalité att få sippa på ett glas vin o myspysa med goa vänner. Men det hinner jag sen?

Ibland tänker jag att det nästan vore bättre att det var som när jag gick ner alla mina kilon under första halvåret 2009. Då umgicks jag knappt med något, var i princip aldrig ute på nått kul och drack väldigt sällan alkohol. Jag kunde fokusera på min viktminskning helt o hållet. Men då hade jag inget liv.

Men men, jag får ta mig igenom dessa fällor så gott jag kan och hoppas på ett lugnare november. Innan jul SKA jag vara i mål!

CloettaCenter i lördags. Mycket trevlig tjejkväll i restaurangen

Tisdagsmys

Kram

+0,1kg

Ja, det finns inte så mycket att säga om det...

Har haft en ganska bra viktminskning tidigare veckor. Antingen återhämtar sig kroppen eller oxå beror det på för lite träning eller utsvävningen i lördags...

Bara att köra på o sikta mot målet!! Tjohoo!

Kycklinggratäng & tjejsnack

Igår kväll var jag hos en god vän, en gammal arbetskamrat som jag inte träffat på nästan ett år.
Och givetvis så hade vi en hel del att avhandla. Mat, vin, efterrätt, godis och massor med babbel =) Åkte inte hemåt förrän vid halv två inatt. Jättemysigt och jättetrevlig....och alldeles för mycket points!
Men vad sjutton, ibland måste man ju unna sig.... ;)

Hon bjöd på en riktigt god kycklinggratäng som jag tänkte dela med mig av här. Den kräver en del ProPoints om man som jag föredrar liiiite högre fettprocent i grädde och creme fraiche. Tycker det blir sååå mycket godare så jag tycker det är värt det. Men jag har även räknat ut ProPoints med ett smalare alternativ (inom parentes).

Kycklinggratäng 6port

11pp/port (9pp/port)
Som ni ser så "tjänar" man inte så mycket på det magrare alternativet ;)

700g kycklingfilé
1 purjolök
8 skivor bacon (1pkt)
3dl matlagningsgrädde 15% (matlagningsgrädde 4%)
2dl creme fraiche 15% (fraiche 5%)
2 röda paprikor
1,5msk mango chutney
1msk tomatpure
1-2tsk sambal oelek
paprikakrydda
2-3 tomater
2dl riven ost max 31% (riven ost max 17%)
60g cashewnötter
salt
peppar

Dela kycklingen i lite mindre bitar och stek några minuter i stekpannan så det får en fin stekyta. Lägg dom i en ugnsfast form. Salta och peppra.
Skär bacon i små bitar och stek den knaprigt. Låt baconen rinna av på hushållspapper och lägg den sen över kycklingen.
Strimla paprikor coh purjo o stek den i nån minut, tillsätt grädde, fraiche, chutney, tomatpure och sambal o låt såsen koka ihop några minuter.
Häll såsen över kycklingen.
Strö över cashewnötter.
Lägg på skivade tomater och strö över ost. Salta och peppra.
In i ugnen tills osten har smält och fått fin färg.
Servera med ris och sallad (extra pp för riset)

Såååå gott!

Tyvärr så blev mina bilder från mobilen gryniga o suddiga så jag får uppdatera med en bättre bild när jag tillagat detta själv.

Jobbade övertid natten till lördag och ska på ordinarie tid ikväll igen. Helgen blir så kort så nu ska jag bara njuta med soffhäng och film de timmarna som är kvar innan det är dag för jobb...

Ha de gott!

Det närmar sig....

Nu börjar jag faktiskt tro på att jag kommer nå mitt mål efter två års tragglande o en massa ursäkter...

Veckans viktresultat:

 

4,3kg kvar!

Nu väger jag till o med mindre än vad jag gjorde när jag var på min lägsta vikt för två år sen. Whohoo!

Efter nio månaders uppehåll så...

...är det dags att ta tag i fluffet igen!

Konstaterar att jag idag väger mindre än vad jag vägde vid samma tidpunkt för två år sen. Skillnaden är att DÅ styrketränade jag flera gånger i veckan. De senaste nio månaderna har jag endast powerwalkat, mer eller mindre.
DÅ passade mina smaljeans perfekt. NU är det en väldans massa fluff som inte vill komma i byxorna. Eller, jag kommer i dom, men fluffet ligger som en fin krage ovanför byxlinningen...

Dags att börja tajta till det som går att tajta till!

Så...igår tog jag den långa promenaden på 4min till gymmet och köpte mig ett gymkort. IDAG blir det premiär och IMORRN kommer jag troligen ha världens...

T R Ä N I N G S V Ä R K

 

Men nu ska jag hoppa ner i bingen efter en natts jobb. Ha en fin dag!

Ny lunchfavorit

Enkelt, simpelt och snabbt. Men sååå gott!

Ost&skinkomelett, 8pp

2 ägg
2 msk mellanmjölk
salt, peppar
1 tsk margarin/smör att steka i

"Pålägg"
20g riven ost 28%
40g rökt skinka
2 msk hackad röd lök

Servera med grönsallad


Ja, jag tror inte jag behöver vidare förklaring på hur man gör? =)

Lugn och skön helg, men kort...

Ja, jag tog ju inte helg förrän kl04 på lördagmorgonen eftersom jag jobbade övertid en extra natt. Det gick riktigt bra, men helgen blir såååå kort.
Sov till kl12 på lördagen. Var ute o gick 6,5km, fixade lite kvällsmat sen gick jag hemifrån för lite mys- och filmkväll =)

I går kväll tog jag ETT glas vin till maten. Riktigt bra jobbat av mig då jag har en öppnat box i kylen och skulle mer än gärna ta ett par glas till. Men det blev pepsi max istället när jag blev sugen på nått att dricka.
Den största prövningen i helgen var nog när det ställdes fram en skål med Polly, mitt favoritgodis. Men jag klarade mig! Jag tog inte en enda bit!! Såååå stolt över mig själv! =D

Idag har jag varit ute o gått en mil igen. Det är så jäkla skönt och nu så har jag väl iaf gjort mig förtjänt av det där glas vinet som jag drack till maten igår kväll. Det var ju utöver mina dagliga points...men det har naggats bonuspoints, men försöker ändå att komplettera mina utsvävningar med aktivitetspoints.

Nu ska jag sjunka ner i soffan o ladda för jobbnatt. Min måndag börjar redan om en halvtimme!

Kram

Vägningsdag!

85kg / -0,7kg

5,8kg kvar!

 

Kämpa!!

 

Det är nu det börjar bli farligt. Vet inte hur många gånger jag har landat på 85kg, för att sen börja koppla av och så vänder det uppåt igen några kilo.

Bilringen under tuttarna är i princip borta och byxorna sitter lite löst. Känner mig inte så fet längre. Tänk vad TVÅ kilo kan göra mycket. Men nu ska jag sänka ribban!!

 

Min fredagkväll ska jag tillbringa en kort stund med mina söner, alltid lika trevligt o ha dom båda här på samma gång. Vi ska käka lite mat o mysa en stund. Sen far jag vidare till jobbet för ett gäng övertidstimmar och bägge sönerna far vidare på sitt...

Ha en skön helg!

Kram

Höstfeeling...

Igår på min powerwalkrunda började det regna lite. När solen sen kom fram bakom molnen så uppenbarade sig en helt fantastisk regnbåge! TVÅ hela regnbågar varav den ena glödde med hela sitt spektra! Vackert!

Med stubbåkern och alla balarna så tycker jag det blir en del höstfeeling... Och nog är det riktigt kallt ute nu på kvällarna. Brrr.. Och det ligger massor med bruna och gula löv på backen.
Men lite mysigt är det oxå... Krypa upp i soffan i höstrusket med många tända ljus är inte fel det heller.

Och min tredje milsrunda är nu avklarad. Mission complete!! =) Nu ska jag ha någa vilodagar. Iaf vad det gäller promenader. Dags att ta tag i eländet här hemma. Projekt fredagsstädning blir det imorrn!

Diagramnörd

Eftersom jag inte har haft Viktväktarna Online med än en kort period i början på min viktresa, en ännu kortare period i mitten av 2010 och nu sen ett par veckor tillbaka så fattas det ju en del viktresultat där.
Nu har jag varit nördig nog att lägga in alla viktresultat från min viktresa från jan-09 till mars-10.
Sen ligger det några viktresultat från 2010 när jag gick på VV-möten och jag har själv fyllt i min topp i julas då vågen snuddade vid 92kg!! Huwa!!

Jag gissar på att jag haft ca 86-87kg som en medelvikt sen i början på 2010, men toppar o dalar.

Hur som helst. Såhär ser det ut.

Nu är det dags för den tredje och sista milen den här veckan!!

Andra milen avklarad och smarta val

Ja, jag hade ju som mål att jag skulle gå tre milsrundor innan fredag. Två av dessa är nu avklarade. Imorgon kommer jag få lite ont om tid, men jag ska försöka klämma in den sista milsrundan ändå.
Fredagen kommer gå åt till städning och på kvällen åker jag ifrån fredagsmyset och till jobbet för lite övertid. Vi har makalöst mycket att göra, så jag ska försöka att hänga i o jobba minst 10 timmar.

 

Har suttit o sökt på olika livsmedel på VV Online lite på larv och lite för att faktiskt få en insikt i hur ProPointsspäckade vissa grejer är.
Innan min viktresa startade kunde jag sitta o glufsa i mig både ostbågar, (Delicato) kärleksmums och lösviktsgodis samma kväll och efter en rejäl middag. Det hände väl typ varje fredag.... Himmel vad ProPoints!! Inte konstigt att jag vägde över 120kg???

Ja och på tal om fällor och smarta val så gjorde jag en liten jämförelse med vad jag ätit idag och vad jag kan smälla i mig när godissuget sätter in....

Dagens mat:

Kl 06.45
Frukost, 5pp :
Dinkelklämma
1 ägg
2tsk majonnäs
te

Eftersom jag jobbar natt så slänger jag mig i sängen sover som en gris här och vaknar nångång vid 14-15-tiden.

Kl 15.00
Lunch, 5pp:
Samma som frukost

Kl 18.00
Mellis: 1 äpple 0pp

Kl 19.30
Middag, 14pp
Pasta, duoval
Knorr Carbonara 1dl
200g stekt kassler

Mellis på jobbet inatt, 5pp: Kardemummaskorpor och lätta

Totalt: 29pp

Eller oxå kan jag välja något från mitt fredagsmys från förr....

Frukost, 10pp: Delicato kärleksmums 1st

Lunch, 10pp: Delicato kärleksmums 1st

Middag, 9pp: Ostbågar 65g

Totalt: 29pp

Ytterligheter kanske, men åtminstone jag kan klämma i mig dessa 29 points utan att blinka mellan ordinarie måltider.

Och eftersom jag älskar mat och vill nå mitt mål så väljer jag dagens mycket smartare val i fortsättningen oxå!

Första milen av tre är avklarad!

Högsommarvärme, musik i lurarna, sen är det bara att trampa på.

Vilket härligt väder vi har haft idag!!

Man kan inte bli annat än lycklig

Imorgon blir det tur nr2 om inget hinder dyker upp.

=P

Kram!

Never, ever give up....

Jag blev alldeles tagen...

 Never underestimate what you can accomplish when you believe in yourself

Plan av reparation av denna helg

Ja, jag har en plan...

Jag tog mig helt enkelt friheten att INTE räkna points när jag i helgen gjorde en liten minisemestertripp till Grebbestad.
På vägen dit mellanlandade vi på McDonalds o käkade kvällsmat, en guldgruva om man vill sätta sprätt på pointsen. Vilken jag oxå gjorde. Väl framme i Grebbestad blev det lite kvällsmys med ost, kex och vin.
På lördagen var vi ute o gick sammanlagt kanske 3-4 timmar i två omgångar, men brände nog inte särskilt mycket kalorier så promenaderna mest bestod av ett lufsande längs med vattnet =)
Grönsakswok till lunch och räkor, västerbottenpaj och vin till kvällen.
Färdgodis a la karamellkungen och lax & potatis på en vägkrog på vägen hem....

MEN, jag har haft en underbar helg så det har varit värt varenda points. Och jag har som sagt en plan...

PROMENADER a la POWER!
Imöra bitti räknar jag points igen och jag ska gå minst tre milsrundor innan fredag.

På´t igen bara!