En liten påminnelse bara...

Kortet är från i somras på min systerdotter 1årsdag. Ebba får knappt plats i mitt knä. I sommar på hennes två årsdag ska det finnas med plats och moster ska orka busa ännu mer.... =)

Raska promenader

Jag har brottats med oviljan att röra på mig så länge jag kan minnas. Jag får nått ryck i några dagar, men det rinner fort ut i sanden.

På nått sätt har jag alltid varit en expert på ursäkter. Har inte tid, har ont här och ont där. Måsta göra det och en massa annat....

Nu har mina promenader hållt i sig någorlunda frekvent i en månad ungefär och jag har inte tröttnat än. Snarare tvärtom, jag tycker det är skönt och roligt och jag blir peppad av att jag känner att jag orkar ner för varje gång.

I början av februari fick jag brottas med mig själv när jag skulle gå ut o gå. Den här motsträviga Anneli försökte hitta på ursäkter. Nu så går jag bara ut och tycker det är skööönt!

Jag går fortfarande väldigt sakta och ibland kan det kännas väldigt frustrerande när jag vill gå fortare, men kroppen hänger inte med. Jag får väldigt lätt kramp i fötterna och jag är för klumpig. Men..... det blir bättre och bättre!

Fick tipset om http://www.funbeat.se/ i mitten av februari så nu lägger jag in alla mina promenader där. Tycker det blir lite roligare att få lite översikt på motionen och tycker det är kanon att man kan räkna ut sträckorna själv i km (även om det inte blir exakt så ser man ju ändå ungefär).



Det är faktiskt kul att gå ut o gå!! =)



------------------------------------------------------------



Män som hatar kvinnor



Ja, ikväll ska jag tillsammans med goda vänner gå och titta på den filmen. Jag är mycket förväntansfull. Har lyssnat på alla tre böckerna och ÄLSKAR dom!

Så nu är det med skräckblandat förtjusning som jag ska få se allt på film. Tänk om jag blir besviken?

Recensioner jag har hört och läst så låter det ju lovande. Men o andra sidan så brukar jag och recensenter inte vara från samma planet...haha. Så vi får väl se....

I vilket fall så tänker jag köpa mit en pytteliten godispåse. Även om jag försöker så kan jag inte gå med på att gå på bio utan att äta godis. Och med tanke på hur sällan jag går på bio så tycker jag att jag kan unna mig det =)

Delmål och det stora målet....

Sitter här och funderar på mina mål och drömmer mig iväg och tänker mig som en smal person. Det känns overkligt, kan det bli verklighet?
Jag har inte varit smal sen jag gick på högstadiet, om ens då. Var nog lite "rultig" även då.
Men det var väl först när jag blev sambo som kilona började rusa i höjden och ett antal år av dåligt mående. Dåliga ursäkter? Ja, kanske... Men jag klarade iaf inte att ta hand om eländet och tänka på att äta rätt och det var väldigt väldigt ofta jag tog till tröst i form av choklad och ostbågar.
Kan fortfarande känna det där behovet när jag känner mig lite nere och när jag blivit förbannad på något. Tanken blir direkt "fy fan, nu vill jag ha en stor fet chokladkaka och en påse ostbågar på det!!"
Varför? Varför blandar man in kalorier i sin självömkan, varför kan man inte ta en promenad och gå bort ilska och depp. När jag väl gör det, så vet jag att det hjälper.
Antar att det handlar om hur man värderar sig själv och mental träning.
Många gånger så kunde jag äta godis och tänka....mmm, ät du, du är ju ändå så fet och ful. DET är du värd! Fetknopp!
Hur snällt är det mot sig själv? Fet är jag och var jag...men jag behöver inte nervärdera mig själv.

hmm....börjar sväva iväg nu eller? Skulle ju skriva om delmål =) OCH mitt stora mål.

Jaja.... hur som helst så jobber jag otroligt mycket med mental träning. Jag måste ändra mitt tankesätt.

Mina delmål. Tänkte ventilera med er som läser min blogg.
Jag funderar lite på mina delmål och hur realistiska de är.
Helst skulle jag vilja gå ner alla mina kilo inatt när jag ligger och sover och vakna smal imorrn (fler som haft den tanken?). Men vi kan inte trolla så jag måste sätta upp mina mål och kämpa mig fram till dom.

Jag väger idag 110kg och min målvikt är 75kg, ska alltså gå ner 35kg till.
Min tanke är att jag ska sträva efter att komma under 100kg-strecket till midsommar och vara i mål våren/sommaren 2010.
Det är mina stora delmål. Känns de realistiska? Jag tror det. Följer jag kostprogrammet så borde jag färdig tidigare. Men vill på nått sätt sätta lite marginaler som räknar in mina snedsteg osv.
Men jag kanske borde vara hårdare mot mig själv och sätta snävare mål?

Dela med er av era funderingar. Hur har du gjort? Vad tror du är rätt?

Jippiiee!!

Ett välbehövligt minus på vågen blev det idag!
-1,8kg
Så nu är det 10kg totalt. Känns riktigt bra och jag är MOTIVERAD!!

Men....men finns ett men. Jag kan inte bestämma mig för hur jag ska göra de kommande dagarna. Min son fyller år imorrn och har kalas på lördag hos sin pappa. Även min faster fyller år imorrn och jag ska dit på eftermiddagen.
Ska jag synda eller inte???

Ena stunden så känns det som jag är värd det, ena stunden känns det som att det är onödigt.

Indisk skaldjursgryta

Åt detta hemma hos mamma idag och det var jättegott!

Indisk skaldjursgryta 4port.

400g skalade räkor (1kg oskalade)
3 pkt crabfish
1 purjolök
1 röd paprika
5 dl valfri grädde
2 tsk curry
1 krm paprikapulver
1 krm svartpeppar
1 krm cayennepeppar
ett par droppar tabasco
2 msk chilisås

Fräs purjo och paprika mjukt.
Häll på grädde och (Heinz) chilisås.
Krydda. Koka ihop nån minut.
Häll i räkor och crabfish och låt dem bli varma.
Krydda ev lite mer.

Servera med jasminris och sallad.

Mamma hade använt Milda Mat Extra 4% för min skull =) och då blir det 4,5 points.
Till grytan hade vi jasminris och då tog jag Duoval 4 points

Totalt: 8,5 points

Himmel vad gott!!

Varför har jag inte provat detta tidigare?

Ville ju ha nått "snacks" till Melodifestivalen och gjorde en fruktsallad på äpple, banan och apelsin. Hällde på lite vaniljyoghurt på det och HIMMEL vad gott!!
Särskilt apelsin och banan.... =)

Fredagsmys

Kycklingfräs med potatisklyftor och rödvinssås

Varmrätt:
150g kycklingfräs (filé i småbitar), 2,5 points
kryddat med Knorr Kycklingkrydda och salt
125g potatisklyftor (frysvara), 3 points
1dl Knorr rödvinssås, 1 points
sallad

Efterrätt:
Ugnstekta kaneläpplen
140g lättglass (½ halvliterspaket), 3,5 points

Totalt: 10 points

....och nu blir det tv-mys

Nu måste jag skärpa mig.....eller nått.

Ett plus på vågen igår och bakad potatis med skagen idag. Inte bra inte bra....

Har gjort fel hela dagen....

ÅT en dåligt frukost när jag kom hem från jobbet imorse.

Vaknade efter tre-fyra timmar och var hungrig, men hade inte tid(?) att äta för jag skulle åka och lämna tillbaka mammas bil som jag lånat när min varit trasig. Jag tog en tallrik vaniljyghurt på stående fot. Följde med mamma till ÖB för hon skulle handla en ny klöspelare till hennes megastora katt(ragdoll) som raserat den gamla.

När vi kommer hem (till mamma) med den så upptäcker vi att hyllplanen är alldeles för små för megastora Kellin. Men det tänkte vi inte på förrän den var ihopmonterad..... Öppet köp gäller vid obruten förpackning.

Så det vara ju bara att försöka lappa ihop den gamla klöspelaren med lim och skruv. Jag lyckades få till det ganska bra. Det håller väl ett tag iaf. Den nya klöspelaren fick jag med mig hem till mina sötnosar. Två små kattflickor som får plats på de små hyllplanen.

Åker hem för att laga mat, för vid det här laget är jag VRÅLHUNGRIG!!
För att stilla den värsta hungern tar jag en apelsin och då ringer en kompis. "Ska du följa med till IKEA?"
Visst.... äter upp apelsinen, hoppar in i duschen och sen åker vi till IKEA och kollar runt lite i andra affärer.
Sen blir vi hungirga....och då kunde jag inte låta bli Linds bakade potatis med skagenröra. MUMS! GOTT! men inte bra när det gäller points.

Men jag är fortfarande mätt =)

En ny dag imorrn....!!

+0,2kg

Attans, där kom den....mitt första plus.
Jag fuskade liiite i helgen och kanske åt 100g för mycket godis, men annars tycker jag att jag skött mig.
Jag har tagit timmeslånga promenader fre-mån så jag borde promenerat bort dom godisbitarna.

Kanske vill kroppen återhämta sig eftersom jag viktminskat ganska fort?
Jag väljer att tro på det och fortsätter räkna points och fylla i min checklista.

Nästa vecka blir det minus.... =)

www.funbeat.se

Fick tipset idag och har skaffat ett konto och kollat runt lite ikväll. Jag tror det kan vara nått för mig och tänkte tipsa om det här oxå.

Här kan man fylla i allt som har med motion och träning att göra. Lägga in sina träningsrunor på karta och därmed se hur lång sträcka det är....osv osv.
Har inte lusläst och gått igenom precis allt, men det känns som en sida som jag kan använda som mitt träningsschema....

Gå gärna in och kika runt du oxå!

Nu jäklar har jag kommit igång!!

I helgen har det varit underbart väder med vår i luften. Kallt, men solen värmde riktigt skönt emellanåt! Kan det vara vårkänslor?


Kolla här vad duktig jag har varit!!
Fredag: 45 min rask promenad
Lördag: 70 min rask promenad
Söndag: 60 min lugnare promenad med mamma
Måndag(idag): 60 min rask promenad

Och nu börjar det kännas ganska mycket att jag börjar få uppflåset.
Men jag blev liiite knäckt när jag gick så snabbt jag kunde och det susade förbi en tjej, lätt snabb och hon såg inte ett dugg ansträngd ut.
Snälla, säg att det blir lättare och bättre när jag får bort alla mina kilon!! Jag vill oxå susa förbi.... =)
Men duktig har jag varit....och duktigare ska jag bli =)

Alla hjärtans dag!

Eftersom jag är singel så ger jag mig själv en bamsekram för att jag varit så duktig med min viktminskning!
Och så får ni som läser en minst lika stor bamsekram oxå!

Ha en underbar dag! KRAM!

-1,0kg

Trots svullande i fredags så gick det bra på vågen. =)

Det börjar närma sig 10kg och jag börjar bli lite nojjig. Det är vid 10kilo-strecket som viktminskningen börjar bana ut och risken ökar att jag ska tröttna.
Det får inte hända den här gången.

Så nu måste jag förbereda mig på mentalt att det kanske kommer en period som står stilla på vågen.....snart.
Håll tummarna för att jag fixar det!!

Köttfärsgryta - Mums!!

Nu har jag sett på ett par ställen vikten med Knorr kött & grill krydda(gul burk). Min tanke var såklart att det kan väl inte vara nån skillnad på Knorr kött&grill kryddan jag redan har(grön burk)??
Men men....jag köpte iaf hem den gula burken ikväll. Det första jag gjorde när jag kom hem för att lukta på dessa och det ÄR faktiskt skillnad!! I alla fall på lukten....

Hittade ett recept på Köttfärsgryta på Matplatsen.Org.
Direktlänk till receptet

Och jag säger bara.... Måste provas!!! Mums vad gott!!
Så nu har jag precis skaffat mig en ny favoritkrydda =)

Ny dag!

Idag är jag på spåret igen... Inget jäkla godisätande och jag ska räkna points och skriva upp ALLT.

Ju mer jag fuskar ju längre tid tar det.... Skärpning!!

Fan oxå...

....nu åkte jag dit på ungarnas godispåse. Det får nog bli fem varv i spåret om det ska kompenseras. Och ja kommer få stans uskällning när de kommer hem =/
Jaja, imorrn är en ny dag.....

Taco-Pizza

Vilken tur att jag lyssnade på mina barn i eftermiddag när vi var och handlade.
De ville har pizza och jag tyckte det skulle bli för dyrt i points.
Men då föreslog de att vi skulle testa Sara Lee´s pizzakit. Vi har pratat om det länge, men det har aldrig blivit av.
Jaja, det måste iaf bli bättre än köpepizza i alla fall. Då har jag ju koll på hur mycket "gojs" som läggs på.
Sagt och gjort. Vi köpte hem pizza-kitet och lite "pålägg".
Igår gjorde jag Taco&Pastagratäng och fick en massa tacofärs över. Det kanske kunde passa till pizzan?

Detta hade jag på min pizza:
(hoppa jag har räknat rätt points på pizzadegen nu...)

1/6 pizzabotten inkl tomatsås - 3,5 points
50g rökt skinka - 1 points
60g tacokryddad nötfärs - 2 points (räknar inte tacomix och stekfett)
skivade champinjoner
1dl riven ost 17% - 2 points

Totalt: 8,5 points

Liiite skillnad på points om man jämför med en köpepizza. Och så sitter jag här behagligt mätt istället för "tegelstensmätt"

Kommer inhandlas fler gånger!

En annan variant hittar du här. Där är ett pizzakit uppdelat i 4 port. Jag delade upp det i 6 port. för mitt pålågg kostade lite mer.
http://56kilo.se/2007/11/04/pizzakit/

Viktkurva

090204

Whoohoo!!

-2,4kg!!

Det går som en dans!! =)

-7,4kg totalt på fyra veckor.